肌肉酸和肌肉痛 分别是什么感觉？运动后是酸还是痛？

Question

肌肉酸和肌肉痛 分别是什么感觉？运动后是酸还是痛？

Answer 1

肌肉酸与肌肉痛实际上很难区别开来；因为两者通常是一起出现的或者说是疼痛的不同表现而已；运动后的肌肉酸胀痛通常表现为很大一片协调运动的肌肉区域的酸胀不适，活动加剧，静止状态下也会感到不适；而单块的肌肉损伤则表现为区域比较局限，活动痛明显，静止状态下可有、可无疼痛；

Answer 2

酸和痛是对肌纤维不同的刺激结果。酸是长时间运动导致肌酸积累，很快便会代谢而恢复正常！痛是剧烈运动导致肌纤维损伤或断裂，需要常时间修复，修复好肌肉便会增厚！

Answer 3

肌痛主要是外伤性或相关的内科疾病如感冒引起的肌肉痛等引起，一般将原发症（病）治愈后即可缓解。运动后是肌酸，肌酸是由于大量运动后无氧酵解增加所致，休息一段时间既可以缓解。希望能够帮到你。

Answer 4

肌肉酸是肌肉无氧呼吸产生乳酸过多，肌肉疼一般是运动中肌肉纤维撕裂拉伤。运动后酸还是痛看运动方式和运动量。运动要注意关节健康，贺欣康的关节修复配方很好。本回答被提问者采纳