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    • 跑多少公里才能消耗7000卡路里

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-10-14
    1 理论上讲，如果你能一小时跑10公里，即可消耗980大卡的热量。
    2，理论上在8小时内，跑满80公里，即可达到7000大卡的热量。
    3，实际人一周正常消耗脂肪为0.5公斤到1公斤，0.5公斤脂肪相当于3500大卡的热量。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-06-30
    跑是有氧运动，可能卡路里消耗不大……我做垫上（仰卧起坐）效果不错，推荐你！本回答被提问者和网友采纳
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