后颈部和肩膀最上面两块肌肉经常酸痛，而且很僵硬是怎么回事啊？

Question

如题所述

Answer 1

长期工作压力生活压力大

得不到足够的有效睡眠

需要放松身体心理。给自己一个小长假。做自己喜欢的。然后休息好。

这个就是亚健康症状。

休息好了一切都好。

但如果你之后又投入到紧张的工作中去。你又会出现这个症状

适当的调节自己的生活节奏。生活不一定只有工作你需要加入其他的项目比如运动、散步、坐禅、等。然后正常的饮食时间与睡眠时间。晚上不宜过11点休息。早上6~7点起来呢最好

希望对你有用

俺也是一名亚健康人事。结果差点胃穿孔。有个医生朋友就这么警告的我。

Answer 2

这是颈椎病的症状，一个姿势长期坐的原因

Answer 3

是不是风吹到了，或是肩周炎

Answer 4

劲椎病。得抓紧治疗