第1个回答 2019-06-13
你这个是颈椎病的情况的,颈椎问题会引起脖子肩膀肌肉疼痛的,对于颈椎问题
1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部问题的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬,驼背,伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上,上半身略后倾,腰背挺直,双下肢轻松平展,两脚平稳着地。一把好椅子可以帮助很多。对颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,所以尽量避免用电脑的时候低头看,改为仰头的话对颈椎来说较好。
2 无论什么姿势都不要长时间保持,半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字,就是很好的颈部体操了。治疗上可以采取用于颈椎的苗。‘‘父’’。养‘’生,大部分都在用,还有品势多运动,别受凉之类的,希望对你有帮助,
第2个回答 2019-12-27
你年龄不大的话,颈椎不会有太大问题,如果颈椎有问题,表现就不仅仅是在肌肉上了,可能出现头晕恶心等其他症状,如果你仅仅是肌肉疼,那就是你姿势问题,导致肌肉疲劳,如果实在难以忍受,可以考虑去医院疼痛科做下牵引,缓解肌肉紧张。
第3个回答 2020-04-30
你年龄不大的话,颈椎不会有太大问题,如果颈椎有问题,表现就不仅仅是在肌肉上了,可能出现头晕恶心等其他症状,如果你仅仅是肌肉疼,那就是你姿势问题,导致肌肉疲劳,如果实在难以忍受,可以考虑去医院疼痛科做下牵引,缓解肌肉紧张。