跳韩国舞。我要先学那些基本功。【复制的别来】

Question

从没学过舞蹈。现在想跳舞。学韩国舞，没有【少女时代】舞。我学的基本都是扭腰跟屁股的。反正就是韩国那些女生跳的动作。都是帅的性感的。没有可爱的。但是我跳的根本没劲。软塌塌的。只要跳快就跟不上。而且我看她们跳舞都特别有力度。如果我要学。我要先练我的什么跳起来才有感觉跟哪个范。怎么练然后学起来就有力度跟速度。我反应慢。看那些视频怎么教我就怎么跳。但是她们跳起来后有的动作就没了。连起来的速度也快。要不然谁有视频教韩国基本功。就像你有英语基本功。然后学起来不就容易了。【韩国基本功】就是那些韩国常见的走路。侧走。扭腰部跟脚怎么跳的动作。这些会了后跳别的舞不就简单点了。有没有。
我是这样想的：先练速度跟力度。柔韧性。然后我昨天看那些爵士舞倒是跟我要学的舞蹈挺像。但是我也不可能看到教爵士舞的视频就练。还是没有那种感觉。。有人说要先练：韧带。柔韧。压腿什么玩意都可以了。然后才可以学舞蹈。我感觉我需要练力度感。因为我跳起来跟没骨头一样。
我从没学过舞蹈更没有基本功。。。我要从哪开始学。第一步是什么。第二步是什么。第三步是什么。意思就是：第一步是练柔韧性。哪我就先练。练的可以随便下腰什么的都可以。然后我在练别的。我看那些跳舞的人收手收腿都特别快有劲。
谁知道怎么练：柔韧性【详细点】速度性【详细点】力度性【详细点】。。。加分。还是我每天就下下腰。练到能抱腿。能劈叉。然后就开始看那些教爵士舞的视频。不行吧。。

Answer 1

一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮！)
补充
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：
1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。
3。腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP

Answer 2

柔韧性：男生的舞蹈（弓步压腿，前后各10个，做三组。然后侧压腿，还是左右各10个，三组。）以上是男生跳的韩舞基础中的基础【乐意的话，练下顶跨】。女生的话（扭屁股，前后左右，每做一个方向，停顿一秒，要有节奏感，动作有力，身体正直，这是练腰力。然后是脖子，前后左右，然后逆时针转，顺时针转，这个就不说了【如果有基础，练一下劈叉】

速度性：额……这个的话是将整个舞蹈熟悉之后才可以提升。练过曳步舞的就简单。但是韩舞貌似与速度没有太大关系。
力度性：先得找到门道，将手臂弯曲(两只手）成凵（俯视图）放在桌子上，向上离桌2cm，以砸桌的方式抬起手手臂向下砸，但是在桌子上2cm~1cm停住。（力度自己控制）
————来自小V（禁转载）
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Answer 3

不管是什么舞蹈都要先有舞蹈功底,你看宋茜,学的是咱中国舞吧,现在挑那些韩国的扭腰扭屁股[一部分]不也挺在行的,如果你有舞蹈功底不管是什么舞蹈学起来都简单,如果你想学她们身上那种范,我个人觉得不太容易,他们在舞台上时间都多久了,那种眼神的把握可不是一天两天就能练出来的,而且他们出道前训练时间也很长.所以呢,你也先别着急要成为什么样,先从开始学起,一点一点的来

Answer 4

我觉得吧，首先得有柔韧性，然后再有一部分的舞蹈基础，这样的话算是打好一个基础了吧，然后呢就是基本的舞蹈动作得有一部分的训练，毕竟韩国的歌手都是有几年的训练的，所以一切都要慢慢开始才行

Answer 5

很可惜,不练什么只靠舞感是什么都学不会的! 每种舞的基本功都是不一样的,当楼主选择了适合自己的舞蹈以后再到知道来发问吧,你这么问让想回答你的人很为难的!问的很不清楚!