我这里有些关于后卫小前锋的背身单打技术，希望对你有帮助。 如果你是决定了要用后仰跳投，就不用使劲的向内线挤动了，越向内的话遇到了防守越坚韧，并且过分的发力会影响你接下来转身，起跳等等后续动作。下降重心，侧身护好球，倚靠住对方向内前进，多则4.5步，少则1.2步，就可以转身了。这里涉及到一个护球和脚步移动的方法问题，简单说一下。运球一定要低，手臂打直，在尽量远尽量低的地方运球，同时架起左臂。而脚步移动看起来是不是好像没什么可注意的了？那就错了，有的时候你可以看到一个球员使劲的挤，吃奶的力气都用出来了但是就是没能前进一步，这其中固然可能有力量不足的原因，更多的恐怕是脚步移动方式不对。NBA的很多球星其实都是这样做的：先外侧脚一发力，挤一步，同时配合上身的顶人动作，内侧的脚马上顶住，外侧脚内收一步，站住再用力一挤，再顶住，依次进行，节奏还是比较强的，方式用得对的话只要力量不是相差很大，想扛几步还是比较轻松的。关于脚步的问题，这里也只这样粗劣的提一下，有兴趣的朋友可以自己多留意。
还有就是移动方向的问题，这个也比较重要。总的来说就是向转身的相反方向前进。举个例子来说明一下，假如你处在篮筐右侧的腰位，你要准备向底线转身跳投，那么你挤动的方向就要是横向并且大致平行于底线的，这里面的道理其实也很简单，如果你直接向内的话防守人的一般是不会失去位置的，他能保持一个良好的能干扰你的站位，这时你投篮出手受到的干扰就比较大，而如果你沿平行于底线的方向横向向内，那他的防守站位一定会相应的上提那么一小步，这样一来，你转身跳投的时候他的反应时间虽然是一样的，但是所处的位置就离你更远了一小步，就更加不容易干扰到你。这个技巧在你身处45度或者稍高的位置时效果会更加的明显，相信能帮到一些朋友。接下来就是收球转身了，先说收球，这时其实是转身后仰跳投最容易被破解的时候，因为收球上举这个动作最容易造成球暴露出来，被手快的对手打掉。错误的动作我们就不说了。总的来说就是，在转身的同时收球并沿身体的左侧上举到与头齐平或者甚至比头稍高的位置，同时身体转过来，起跳，出手。
转身的话，注意身体的重心要平稳一点，不要一转身就站直了，一旦站直了的身体就很难起到护球的作用，而且别忘了，现在你还处在一个对抗比较强烈的情况之下，重心一高了你马上就会被对手推动造成身体提前的后仰，不仅影响你的手部发力，而且会影响起跳高度，也不要下蹲得太厉害，会影响你接下来的其他动作。这时候你的转身要达成两个目的，其一，顺利的把球举好，为投篮做好准备。其二，是在转身的时候一定要注意用背部和手臂用力的靠防守人一下，这样做主要是为了影响他的起跳高度并且让他不能扑得太前，而你自己也可以借助反作用力加大后仰幅度！！！这个动作是非常重要的，做得好的话能有效的降低你投篮被盖的几率。
转身之后紧接着就是后仰跳投，关于后仰跳投由于论坛里另外有很多帖子讲过，这里也就不再赘述。
下面再说说背身之后的突破。
突破方向的选择，这个东西很多时候其实是和经验有很大的联系的，其实说来也简单，要么转身向底线去，要么就是横向突破，基本上就是往人少的地方去呗！但是动作一定要快，不能让防守人跟上来。底线突破其实我觉得没什么好说的，大家用得应该都比较多，这里只是多加了一个转身而已，注意转身和下球的速度就行。那就说说横向突破吧。
横向突破其实本来也是中锋动作，用的时候也要注意下球和第一步的速度，一定要尽可能的快，在第一时间就要建立起对防守的优势，在下球的同时应该注意用身体顶一下防守人，为自己的运球尽量创造空间，也为他跟上你的速度制造困难。接下来就是非运球手一定要适当的起到格挡人的作用，在第一步快的基础上争取彻底的把防守人挡到身后，为自己的出手扫清障碍。
其实细心的同学一定注意到了，我多次强调了下球和转身的速度问题。对的，转身突破就是要强调动作的快速，因为本身防守人就要有一定的反应时间，你的动作快起来之后，他就很难再回过身来防守到你了最后我想谈谈这个背身的假动作问题，主要是肩部向转身反方向的晃动和假投篮动作，肩部晃动是应该说是背打中转身之前的必备附带动作，主要目的是迷惑对手让他不能在第一时间判断出你的转身方向从而使你占据更大的主动。其要领也并不复杂，就是在转身之前，脚下不要移动，上半身带动肩部向反方向晃动一下，动作的幅度也不用大，能让对方以为你真的要转身就行。至于假投篮动作，多用在转身之后的一瞬间，大家结合下面的图看看应该能理解，至于怎么具体的怎么运用就要靠球友们在实战中自己去体会了。
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