1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。
每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。
如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友。
5人赞过
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大n小h 2
2楼2013-8-27
操作
真的假的，如果眨眼睛成习惯怎么办
sygmmmmm 4
3楼2013-8-27
操作
那个极力转动眼球的，因人而异，要做的劝你们想清楚了，或者祝老天爷眷顾。。。这个吧里，我听说过那样做，结果飞蚊症加重了的，而且，很不幸的是，我本来没有飞蚊症，那样做了之后，不但有了，现在还越来越严重了
晓晓怡然girl 1
4楼2013-9-12
操作
请问楼主多少度？能摘掉眼镜吗
蒙被戴
5楼2013-9-12
操作
那个第三点.我闭着眼睛对太阳就会出现飞蚊和黑斑！
蒙被戴
6楼2013-9-12
操作
不戴眼镜，树木的远近没有区别
推广 不越狱，装正版，海量应用全免费！
立即查看
恁地生灰 11
7楼2013-9-13
操作
对轻度近视有效果，但高度近视呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜！
汐汐_可漫 2
8楼2013-9-14
操作
这个对400度近视有效吗
寂寞疯子C 6
9楼2013-9-16
操作
700多度近视不戴眼镜可以么？
hnbsm 4
10楼2013-9-16
操作
尝试下午无坏处，不期望能完全恢复，能改善就好惊喜了
我要变远视 1
11楼2013-9-16
操作
还不如强制性远视，，效果来得快
sxzhusl 9
12楼2013-9-17
操作
这个必须收藏，条件合适的时候做一下
乐观的欢欢猪 12
13楼2013-9-17
操作
高度近视是没有办法降低度数的，激光手术和icl手术可以不带眼镜，但高度近视所有症状都未改变，依然不能做剧烈运动等待。
凤临00 7
14楼2013-9-17
操作
不知道抽烟和喝酒两样相对而言哪个对眼睛伤害最大，至从进了这个吧！我感受到和我一样的朋友很多，知道大家都很乐观！我也要调整心态。高度近视咋了？一样可以做很多事……
sjtulichao2： 烟酒肯定不好了。饮酒过度有眼底出血的风险，烟不清楚。对人的健康角度，都不是好东西 2013-9-19
kobe24kal 1
15楼8-3 22:55
操作
顶一个
豆豆的随想 8
16楼8-4 07:38
操作
有次晚上没戴眼镜，BF拉着我遛弯，连台阶都看不见。丢死人了。不戴眼镜这条就不现实
wqnmlgbdqmz 1
17楼8-8 14:03
操作
我先试下，有啥结果再跟大家分享
夏目海湾 1
18楼8-8 18:11
操作
栝楸 1
19楼8-11 13:53
操作
啊啊啊楼主多少度 两三百度的用这个可以不配眼镜不
非心等于 1
20楼8-12 04:18
操作
不要那么吓人
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