这样你会饿出病来的，夏天黄瓜、西红柿比较常见，很容易获得，但是不能代替每天的碳水化合物供应能量，还是多吃点米饭和小麦吧，鸡蛋的蛋白质还是可以接受的，但是里面的蛋黄脂质（卵磷脂），也更容易转化为脂肪，建议你一日三餐按时吃，主食不能少，再加上多运动，这样才能健康减肥，而且会很匀称丰满。楼上很多为这两百分亲和你的，别太相信了。
建议早上：黄瓜+鸡蛋+一张饼（或者一碗粥）
中午：2两米饭+荤素搭配的菜+西红柿（或者黄瓜、梨）
晚上：一碗面条（带菜）+一张饼（或者一碗粥+一个馒头+蔬菜）
这只是让你不再肥胖，但是想减肥还是要多运动，跳绳、羽毛球、呼啦圈、踢毽子……每次1小时，一天上午、下午、傍晚个一小时，出汗最好，但是不要出太多的汗，建议晚上那一餐是运动一小时后吃饭，这样不仅减肥而且还能让肌肉丰满些，看上去不是那么干瘪。
这样可以么？
追问我本身吃的就不多的呢，