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    • 我一天练肱三头肌，一天练胸肌，可以吗？

    大家好，我训练有一段时间了，现在开始胸部的锻炼，听说应该在增加胸大肌的同时锻炼肱三头肌以增加可以举起的重量，所以决定一天练5组十个握杠铃内测的上举，一天练5组十个我杠铃外侧的胸部练习，不知是否合理？

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    推荐答案   2009-06-09
    我觉得这样很不好，你可以用一段时间练肱三头肌，用一段时间练胸大肌，在练得时候还要注意，练肱三头肌就练肱三头肌，其他肌肉最好是不要帮忙。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-06-10
    卧推就可以了，初练者没必要进行过多的分化动作，我们现在需要发展整体，卧推的进步是很快了
    第2个回答  2009-06-10
    不可以~要慢慢一步步来~！
    第3个回答  2009-06-11
    在你力所能及的情况下 应该没问题
    第4个回答  2009-06-11
    不可以！一起练更好。分开练的话，事倍功半！
    第5个回答  2009-06-11
    其实每天跑步跳绳是最好的健身方法,就是线条没有专业的漂亮.
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