我想要在两个月之内减掉20斤怎么减？

我现在不太到120斤男友总是嫌我胖..上次他说如果我俩月减到90来斤给我1000块，女同胞们帮我处处好的建议吧..帮我出了这口气..

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推荐答案 2009-07-06

可以跳健美操啊，。那个很耗体力的

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第1个回答 2009-07-07

一个月吃10天苹果，其他20天少吃东西，大量运动，但人会很辛苦。最好的建议就是不打赌了，身体最重要了，减肥慢慢来，别急。

第2个回答 2009-07-07

连吃三天苹果其余的什么也不能吃，可以瘦3-5斤。但你不能吃两个月苹果，运动效果又不明显，可以去美容院

第3个回答 2009-07-07

减肥的永远不变的真理有氧跑步加少摄入高热量食物

第4个回答 2009-07-07

每天泡在健身房里准瘦！从健身房回来就别吃东西了！

第5个回答 2009-07-07

··我给你推荐减肥药···

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如何在两个月内减20斤?大神们帮帮忙答：2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖...

我想两个月减肥20斤,该怎么做呢?答：合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）注意，吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着...

怎么样能两个月瘦20斤答：适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后...

两个月减肥20斤怎么减答：要在两个月内减掉20斤体重，需要严格执行以下计划。首先，制定第一周的饮食方案。每天的饮食仅限于鸡蛋（仅限水煮蛋），牛奶（不可用酸奶代替），黄瓜和西红柿。其他食物应避免摄入。鸡蛋的摄入量限制为每天1个，牛奶不超过500克，黄瓜和西红柿则无数量限制，但两种蔬菜不宜同时食用，以保留营养素。如果...

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