女人绝经后如何保养[女性健康]

Question

如题所述

Answer 1

绝经后女性抗衰老方法一：控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。绝经后女性抗衰老方法二：注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，也是防止腰痛的方法之一。绝经后女性抗衰老方法三：选择游泳等不会加重关节负担的运动，且要适量;减少爬山，上下楼梯等活动。过了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一点，以保证鞋的缓冲能力。绝经后女性抗衰老方法四：女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状精昂牌鹿胎胶囊是以纯鹿胎为主要原料，并搭配多种名贵中草药精制而成，充分保持了鹿胎的生物活性，可全方位调节女性生殖系统功能，补给卵巢营养，提高卵巢活力，促进卵泡发育，使卵泡成熟，充分分泌自体激素，从而促进子宫内膜增厚、脱落，恢复正常月经周期。

Answer 2

绝经期对女性也是一个关键的分水岭，进入绝经期以后，女性的激素水平下降，第二性征会随之出现改变，比如乳腺开始萎缩、皮下脂肪开始蓄积。