我的脸蛋本来是锥子脸后来成了大圆脸，我是大象腿，啤酒肚，我很苦恼，我不知道该如何减肥？我很懒并且没时间去运动只有睡前，吃饭也无法做到减肥食谱那样。眼看就到夏天了，我也想穿裙子，求求你们帮帮我吧。我才注册的号，没有多少财富值。回答了就十分感谢。
我想在一个月内瘦下来
我柔软度不是很好
追答所以从初级开始，初级的做到自己觉得差不多就行了，总要付出的啊
做什么运动？怎样做，我想在一个月内瘦下来
追答瑜伽，比较快又有效
11岁半，没来月经
追答还小呢，不要着急减肥，首要的要把身体养好，这样在青春期阶段才不会乱生病或者是长痘痘。少吃甜食，这样对脾胃和腺体好。身体的消化循环系统好了，等长大了，自然就好瘦了。现在的饮食习惯如何？
追问不好，爱吃肉，零食，我太肥了。快到夏天了我想穿短袖，肚子太大了，脸也太大了，我实在不知道该怎么办!
追答哎呀，小孩子都这个样子的。我像你这么大的时候也是很爱吃的，但是体制的原因所以很瘦，你这要是想要速效瘦身的话，并且不影响正常的学习和身体健康，唯一的办法就是管住自己的嘴，让妈妈少做红肉，可以选择鱼肉鸡肉，零食必须不能吃，零食的热量比你平时吃的肉要高很多，对身体非常的不好。若想这一个月见到成效，先把零食戒掉，其次少吃肉，多吃蔬菜水果，每天也要运动排汗。
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