第1个回答 2013-05-19
我当年和你差不多，那时的我高152,重88，5年级。不过不用担心，上了初中后注意饮食就瘦了。
因为这个年龄段的学生，会处于一个比较叛逆的时期，更多的会去和同学一起疯（建议不要去网吧疯，因为去网吧只会让你一直坐在那里，即使你说玩游戏忘了吃饭，可是不规律的饮食也是肥胖的一个大杀手。）。不论是逛街还是运动都会不断地消耗脂肪。在这个期间，这需要控制饭量就可以了。
每天不用吃那么多，那么饱。你要改正自己的饮食习惯。每次吃到7成饱。早上注意喝牛奶。中午一到两碗米饭就可以了，多吃青菜（或适量的牛肉），少吃肉。下午吃一个饼加鸡蛋就好了。晚上想吃了就吃苹果。不要吃其他的。
在你规律吃饭的同时，你的身体也开始慢慢的成长，92斤对于150是很重，但是对于170就偏瘦了...
所以在不损害身体的情况下，你这个的年龄段，减肥不是主要问题，生长才是重点。
适当科学的饮食，良好的生长，你一定会瘦下来的~就像我一样~~
第2个回答 2013-05-19
不用特意减肥 也不是很胖 而且进入青春期时 因为生长激素的分泌 你就会往高了发展 不过适当的运动是必要的 脂肪也是需要运动消耗的嘛
第3个回答 2013-05-19
正点吃饭，零食少吃，能骑车就别坐车，初中锻炼多了就能减下来。也可以暑假报个武术班什么的，一个月减不少
第4个回答 2013-05-19
我是小学初中无所谓，胖就胖吧，高中自然的瘦了一点，但不能刻意减肥，操心就不会胖了。大学再利用课余时间多锻炼，就好了。
第5个回答 2013-05-19
睡觉前半个小时躺在床上做仰卧起坐 有点累了就停止 大约半个月就能见效