为什么胖子减肥都很难，反弹却很容易？

Question

如题所述

Answer 1

胖子减肥难、反弹容易的原因有多种。以下是一些常见的原因：
1.基础代谢率降低：随着体重的减轻，基础代谢率也会降低，这意味着身体需要的能量也会减少，所以减重的速度会变慢。
2.饮食习惯改变：当一个人开始减肥时，他们可能会改变自己的饮食习惯，例如减少碳水化合物和脂肪的摄入量。但是，当他们达到目标体重后，他们可能会回到原来的饮食习惯，从而导致反弹。
3.缺乏运动：虽然运动可以帮助人们减肥，但它也可以帮助人们保持体重。如果一个人停止运动，他们的新陈代谢率会降低，并且他们可能会回到原来的饮食习惯，从而导致反弹。
4.睡眠不足：睡眠不足会影响人们的新陈代谢率和食欲调节激素水平。这可能会导致人们吃得更多或更少，从而导致体重增加或减少。