一、作息不规律
打游戏、追剧、蹦迪被称为目前年轻人的三大爱好。所以年轻人熬夜已经成为一种现状。不仅如此，21岁到30岁这个年龄段，很多人都在为事业奋斗，所以很多时候，如果你早起，不难发现朋友圈里有些人刚刚睡着。熬夜在年轻人中很常见。
我们正常的作息时间通常是白天工作或学习，晚上睡觉休息。但是因为熬夜，很多人的生物钟比较紊乱，使得昼夜颠倒。根据科学研究，一个人的最佳睡眠时间是晚上9点到次日5点。但是通常来说，最晚也要在晚上11点前睡觉，否则睡眠质量会下降，从而导致一些身体上的疾病。
近年来，有很多关于熬夜导致猝死的新闻，这表明熬夜对身体的伤害很大。我们中的许多人认为我们还年轻，所以我们不关心自己的健康。众所周知，手机屏幕和电脑屏幕都会对人体产生辐射。不仅会伤眼睛，熬夜太晚也会累死。
在最好的岁月里，一定要记住，身体是革命的本钱。否则，无论你的游戏水平有多高，无论你的酒量有多好，无论你此刻多么精力充沛。在身体承受不了的那一刻，疾病就会如期而至，所以我建议大家一定要注意作息，不要熬夜。与其写遗嘱，不如好好照顾自己，这才是最重要的。
二、饮食不健康
大多数21到30岁的人要么在上学，要么在某个城市工作。总之，人们花在父母身上的时间不多。所以，没有父母的规劝，我也告别了吃饭去开口。很少注意饮食。
尤其是在这个外卖非常发达的时代，很多人似乎已经忘记了做饭。所以一日三餐都可以手机处理，只选择自己喜欢吃的。更不用说外卖用的塑料盒的健康风险，我们很容易在选择食物时出现问题。
首先，年轻人喜欢吃火锅，吃烤肉，这些东西辛辣，油大，长期食用，对于身体来说，是一种无形的耗损，同时会导致一些身体上的疾病。当然不可否认，它们的味道的确诱人，所以这些食物解解馋还是可以的，但是千万不能以此为习惯，这样只会对不利于身体健康。
其次，对于很多外卖专业户来说，一般而言运动量也会跟不上。诸如胆固醇，高血压等等疾病，其实都是这些细枝末节，长期积累的结果。因此我们在生活中，尽量学习自己做饭，同时要注重身体锻炼，让疾病远离我们。这样就不必走到年纪轻轻就立遗嘱的地步。
三、独生子女多
90后大多是独生子女，所以在没有兄弟姐妹的情况下，他们存在最重要的一个问题就是压力大。说起压力，其实我们或多或少，都有压力。那么对于独身子女来说，压力从何而来呢？
他们除了要承受大多数人都有的学习，工作压力之外。在结婚之后，还要承担起赡养夫妻双方老人，以及养育膝下孩子的压力。经济压力，生活琐事，令他们不得不长期处于神经紧绷的状态，从而导致抑郁症或者其他病症的产生。所以压力是尤为重要的一点原因。
过去，说到保留财产，似乎是老年人的专利，但随着城市化的推进，尤其是相当一部分年轻人很早就拥有自己的房产，年轻人个人财产的保护也会变得更重要。
此外，当下年轻人独立意识、风险意识增强，也提高了立遗嘱的动力。统计显示：与其他年龄段的立遗嘱人不同的是，90后的遗嘱中，“虚拟财产”的纳入和安排成为一个突出的特征。比如，社交账号、游戏账号都是90后遗嘱中常见的财产类型，其次还包括证券基金等。换言之，除了传统意义上的财产，现代年轻人对虚拟财产有了更多重视。
·情感寄托的行为
可以试着用心理学中的“社会情绪选择理论”解释这一现象。
“人对生存时间的知觉，是充足的还是有限的，影响着对目标进行选择的评估过程。时间知觉是人动机的组成部分，影响着人对社交目标的选择与追求。 ”
社会情绪选择理论告诉我们，当人们的未来时间知觉发生改变时，目标的优先次序也会发生改变。
当我们觉得未来还有无限长时，我们会把经历放在工作、个人成就、自我价值上；但是当我们觉得未来不长时，我们会把更多时间花在家人、快乐、情感奉献上。
因为感觉到自己可能会离开这个世界，过早的立下遗嘱也是为了把情感寄托在身边最亲近的人身上。他们更愿意关注与家人、快乐、情感等事情上。
有的人会觉得父母把自己养大成人，如果一不小心是自己先离开父母，那以后父母的老了谁来赡养呢？所以提前把自己的财产做好分配，很多父母可能并不知道孩子的资产到底有多少，如果一不小心自己先离开，也算是让父母临终能有金钱上的支持和关怀。
也有部分年轻人并没有什么财产，但他们也会选择立下遗嘱。他们会将自己的物品作为情感的延续，如最喜欢的书本、相机照片、手工做的小件用品等，在遗嘱上交代好给与到某人。这也是用一种“相互陪伴”的方式，让大家都会有个念想。
另外，也有一些人不太敢做的事情、不太敢讲的话、不太敢遇到的人，想做最后有一些交代，也算是对自己情感的释怀。会将最后要表达的话作为遗书的形式，传递给最重要的人。
他们都是通过以上种种行为，包括但不限于，来延续自己存在的意义。
为什么越来越多的年轻人开始立遗嘱
在以前，对于死亡的探讨都是讳莫如深，但是现在随着社会的发展变迁，以及物质生活水平的提高，人们对健康的关注越来越高，关于死亡的探讨也成为了很多年轻人社交的话题。这类话题就包含了现实层面的心理现象，年轻人学习生活工作压力的陡增，让他们不得不面对未来不可控的诸多因素。
一方面，年轻人本应该是朝气蓬勃，积极向上，更多关注的是未来目标发展和知识财富积累。而另一方面，由于现在生活成本高，工作压力巨大，让很多年轻人背负着大量的包袱，生活节奏过快，对未来发展信心不足，他们的目标大概更多地指向现在，最大限度满足当下情绪的需求。
为什么会有死亡焦虑
越来越多的年轻人开始立遗嘱，说明了什么？目前我们处于信息爆炸的时代，手机上网十分便捷，早晨醒来就会看到来自全球的各种大事发生，其中大量的信息是负面的，仿佛就发生在身边，人有防御本能，大部分时间会优先处理最坏结果。长久以往，非常容易让人产生“是不是哪一天我也可能成为新闻里那样遭遇意外的角色”的想法，从而引起广泛性焦虑，这其中就包含了死亡焦虑。由此，张珂认为，人一旦开始体验死亡焦虑，自然而然就会开始计划身后事作为安全信号支持，立“遗嘱”这件事也就提上了日程。
年轻人立遗嘱，也与现在年轻人财产的增多有关系。据统计：目前立遗嘱的90后中，80%拥有独立住房。在这部分人中，其父母买房挂在子女名下的现象比较多见，还有些父母会将自己的部分股权挂在子女名下，所以为了“防止自己发生意外财产丢失”，一些年轻人就不得不提前立遗嘱。过去，说到保留财产，似乎是老年人的专利，但随着城市化的推进，尤其是相当一部分年轻人很早就拥有自己的房产，年轻人个人财产的保护也会变得更重要。
此外，当下年轻人独立意识、风险意识增强，也提高了立遗嘱的动力。统计显示：与其他年龄段的立遗嘱人不同的是，90后的遗嘱中，“虚拟财产”的纳入和安排成为一个突出的特征。比如，社交账号、游戏账号都是90后遗嘱中常见的财产类型，其次还包括证券基金等。换言之，除了传统意义上的财产，现代年轻人对虚拟财产有了更多重视。
其实立遗嘱在我看来只是出于对于亲人的歉疚而写的一封公开信，这封信中可能会充满对于这个世界的不解甚或绝望，往往还未提笔写就，就开始一句又一句的抱歉。其实这样说来，我们的死生本就被捆绑了很多东西，不是单单一句，这是我的人生和选择，就能够开脱得清的。但是如果仅从自我出发，抛却那些对于亲人的歉疚和不忍，我是不惧怕死亡的，只因为这个世界如果真的如这般等级越来越森严下去，让人越来越绝望，便是不来也罢。突然想起之前在知乎看到的一位抑郁症患者的回答: 这个世界很美好，但下辈子不会再来了
