熬夜的坏处每个专家都在说，每次一说就是长篇大论，我大致给你总结一下吧。
首先，熬夜不一定全是坏处，要知道很多历史上的伟人也有熬夜的习惯，著名音乐家巴赫的生物钟甚至到了十分诡异的程度。
如果在黑暗的情况下挑灯夜读，或者不开灯玩手机，会造成眼睛疲劳，损害视力健康。
会使生物钟紊乱，长期作息不规律有可能导致身体内部出现问题。（掉头发、抵抗力问题、生病等诸多问题）
纵容自己的意志，自制力下降。（俗话说的管不住自己）
在夜里人的社交能力是低下的，而与此同时自我思考能力会有所提升。常熬夜可能不利于社交能力的发展。
在承受以上4点坏处的同时，有些人熬夜会得到更多的快乐，释放压力。
从事设计、艺术等需要创造力和灵感的行业的人熬夜时工作效率会有所提升。
大概就是这样，所以一定要权衡好作息规律与熬夜放纵之间的关系，不是说人类不能熬夜一熬夜就犯了天条了就得遭报应，这种教育有些过头了反而令人反感，但熬夜确实有些坏处。把握好平衡才是关键。