16岁 女 高中 才150 怎么长高啊 从初三到现在没长过～～～是不是没机

Question

16岁 女 高中 才150 怎么长高啊 从初三到现在没长过～～～是不是没机会长啦？？？？？？跪求长高方法 简单的

Answer 1

您这个年龄还有机会长高，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!追问

可是 在学校没时间

追答

您可以在晚上抽出半个小时的时间来进行锻炼。
十五分钟做第一项——下蹲运动；
十五分钟做第二项，作为女生，您其实不必真的做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。如果您晚上找不到单杠做运动，可以用这个动作来代替：
身体先是立正姿势站好，然后双腿保持直立，上身弯下同时双手十指交叉、双掌掌心向下、双臂垂直地面向下、让双掌掌心去叩击双脚脚背同时伴随上身向下探的动作，这样也可以达到拉伸全身多数关节韧带尤其是腿部韧带的效果。如果刚开始掌心扣不到双脚脚背也没关系，要慢慢练习适应，不要因急功急利而损伤身体。
第三和第四项不用特定的时间段，只要早晚吃饭时注意完成就好了：
早上吃五片碳酸钙的钙片、两粒鱼肝油、两个煮鸡蛋；
晚上吃五片碳酸钙的钙片、两粒鱼肝油。

Answer 2

多运动啊。然后补充营养。长高的高峰已经过了。

Answer 3

性交啊，刺激激素追问

龌龊思想

追答

真的

Answer 4

打打篮球，跳绳，吃含钙高食物，追问

本人很懒

追答

没救了

o(︶︿︶)o

追问

。。。。。怎么知道骨骼有没闭合？？？除了拍片

追答

百度男女青春期发育图表有的