心里杂念太多怎么办?

如题所述

1、去运动,消耗掉多余的精力
运动是人生中最重要的环节,也是人自我调节最好的办法,不仅能给人带来健康,也能赶走人身上所有的坏情绪,改变人的精气神。
当你从酣畅淋漓的运动中走出来,那些烦恼就会如风般从你身上飘走,同时,运动也会让自己没有更多的精力再去思绪满天飞。
转移了注意力的同时,也让人得到锻炼和放松,长期坚持下来,负能量对你的侵袭只会越来越小。
2、经常冥想,保持内心的宁静
冥想是保持静心比较有效的办法之一,只是前期效果不明显,需要持之以恒的坚持才能初见效果。
找个安静的地方,如老僧入定般盘腿打坐,对自己完全放空,不要有任何私心杂念,也不要给自己过大的压力。
你越无欲无求,越容易放空下来,即使心里念头四起,也不要理会,更不必克制,一开始时都会有这样的困难,坚持久了就慢慢好了。
只需保持身体的安静,思绪会在一次又一次地坚持中慢慢静下来,犹如耗尽了思绪的电量一般,坚持一段时间过后效果就会非常明显了。
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第1个回答  2015-04-03
我想很亲切的告诉你:宝贝,我和你一样。

也许比你还肮脏,但是大致的性质是和你一样。慢慢来:)

记得我3年前去寺庙,每次去拜佛,闭上眼睛根本集中不了,竟然会想到佛菩萨的X器官,然后想惩罚自己,把那器官变成一个棒子打我自己。每次都觉得自己不要脸无耻!就这样痛苦了很长时间大概2年。但是现在好很多很多了,我去拜见菩萨可以很‘安静’,根本不会想到以前那么无耻的画面:)

你的本质绝对是好的,也许是生活中有的事情会影响到你,不要怕,你知道错菩萨也知道你知道错,不会怪你的,我都觉得很神奇,虽然2年那么多,慢慢的,你也不会太在意了,那种想法就不会出来,那种感觉就不会那么深刻近乎没有了。我还记得,每次只要这样,我都会忏悔~这样想来,菩萨真的知道。

至于你说的两个人,我的感觉估计很你一样强烈,一个非要把画面或者不耻的东西摆上来给你看,另一个有些慌张觉得是对菩萨的亵渎,也对自己很愧疚自责,如果让我再‘专业’的说,我告诉你,是魔,是你生活中或者内心中的魔。心中有佛自然有魔,很正常,甚至好像在和你开玩笑恶作剧一样。很正常的。

只要你知道是错的,菩萨会教导你帮助你的!不要怕!

我真的很开心可以帮助到你,没有想到竟然有个人和我当初一样!

还有,我个人不是修行的人,但是我信奉佛菩萨也经常去拜每天祈祷,禁欲的这一说我并没有,因为我还只是凡夫俗子,只不过比一般人更爱佛一些。

看见有人说思想业,我觉得和平常的思维模式,还有你的过去业障,业障就是你做过的事情,想过的事情,这些都要慢慢来,他们说,一正降白邪,我很赞同,而且如果你真的好了,那么我觉得你做人也肯定进步了,和我一样,让我们共同面对过去不好的,因为我们知道什么是最好的!祝福你!要对自己有信心!
第2个回答  2009-06-09
杂念有三:一善念,一恶念,一无记念,三者除尽,方为不杂.

持佛戒以治身,持佛名以治心,持之久而心纯,持之久而心空/

杂念一起,即成障碍,此是早上念几句,晚上念几句,所能念得成的。此念佛之念,应如铁帚一样,扫去一切杂念,杂念虽多,不出念财、色、名、食、睡、色、声、香、味、触等。先以铁帚扫粗念,后扫细念。虽一时扫不尽,也须减少,务必扫清,方见太平。要自己检察明白,念佛能不能扫去自己的牵缠,若扫不了,须生大惭愧。所谓信要真信,愿要切愿,行要实行,方得真实受用。
第3个回答  2015-04-02
杂念,就是心魔,就是俗称的心理问题, 若不想办法铲除,就会每天都缠绕着你,让你心烦意乱, 学会看透,悟透,一切 从繁琐到简介。

我在这种时候,心里也很烦躁。我的解决办法,在公园里找个人少的地方,看着风景,感悟生活!!!
心情会好很多本回答被网友采纳
第4个回答  2015-04-02
杂念,就是心魔,就是俗称的心理问题, 若不想办法铲除,就会每天都缠绕着你,让你心烦意乱, 学会看透,悟透,一切 从繁琐到简介
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