去健身房减肥有用吗

如题所述

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其他回答

第1个回答 2015-02-10

当然有用了去健身房减肥不到可以正确健康的减肥还可以塑型

第2个回答 2015-02-10

达到训练要求和控制饮食才可以

第3个回答 2015-02-10

有用但是要合理控制饮食要坚持

第4个回答 2015-02-10

身材已经定型张胖的就不要去健身房了，因为能长出肉的基本都是经过长年累月的积累习惯
相信你也没有恒心去坚持运动的反弹很大运动多吃的多。要从嘴管起来。
1，不要吃猪肉，猪油，猪排烫之类的食物，没办法高脂肪呀,1年基本会瘦个10斤左右
2，不吃晚饭一年也可以减个10~20斤，但是相信很难办到但是晚饭变成稀饭青菜并且要在晚上5点前吃一年也可以瘦个10斤左右。
3，每天晚上睡觉前最好散步30分，早上也是，这个适量活动一下不难的，配合上面的，脂肪不变少都不行。

第5个回答 2015-02-10

有用

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