第1个回答 推荐于2017-09-30
拍打大腿是不能够减肥的,教你几个正确的减肥方法,希望可以助你瘦下来。
在饮食上面,一定要控制的恰到,既不可以暴饮暴食,也不可以什么都不吃。要记得每次吃饭前都要喝一杯水,水是可以很好的帮你排毒的。三餐的饮食方法也要注意,早餐要吃低脂肪类的。可以和低脂肪的牛奶或者五谷的面包,然后再配上新鲜的水果。丰盛的早餐让你有减肥的效果还可以保持身体的营养。午餐的话要避开高蛋白的食物还有高脂肪类的。午饭后可以试着吃些水果。水果对于减肥也起着关键的作用。晚餐的话就不要吃的太多了。那样胃不好消化,就会产生赘肉的。
在塑纤果方面,最正确的方法就是每日嚼上一颗,因为它从天然草本植物中提取的减肥因子,不仅快速燃烧机体脂肪,还能形成脂肪隔离层,使你减肥不反弹。每日一颗就可以消耗相当于跑步三小时的热量。所以不想节食减肥和运动减肥那么辛苦,就每日嚼上一颗吧。
在运动方面,最正确的减肥方法是要根据自己的生活习惯去安排做什么。每天最好在固定的时间去做减肥运动。晚饭后的你不要只会坐在电视机前面观看电视,要先出去散步走走,促进胃的消化。晚上睡前针对想要减肥的部位进行减肥。腰部比较肥胖的你可以试看看做仰卧起坐。每天做几次,这样坚持下来就一定会有效果。但是如果长期不做的你赘肉是有可能会反弹的哦。腿部的减肥的话你可以试看看“骑自行车”。每天躺在床上将双脚来回摆动,那样对于减去大腿的赘肉是很快的。
拍打大腿不能减肥,想要减肥,就尝试一下上述的三个减肥方法吧,希望你能早日减肥成功,加油!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-04-22
光拍打肯定减不了肥呀,亲平时需要锻炼,而且平时所吃的食物是要少吃多餐的进行。平时油炸的最好不要吃,晚上过了8点也不要进食啦。
第3个回答 2019-11-18
光拍打肯定减不了肥呀,亲平时需要锻炼,而且平时所吃的食物是要少吃多餐的进行。平时油炸的最好不要吃,晚上过了8点也不要进食啦。
第4个回答 2015-01-26
每天坚持拍打20分钟。
请采纳