网上说不吃晚饭才能减肥,但不吃晚饭会有胃病吧 晚饭不能不吃,但又想减肥,晚饭就吃一个苹果除了早餐和午饭其他时间都只喝水不吃东西,还会运动一小时或以上,这样能瘦吗?多久能瘦,瘦多少?如果减肥成功的话怎样保持?谢谢
有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。