1、不斤斤计较
失恋后,再斤斤计较过去的点滴就没必要了。
失恋是很痛苦和愤怒,但是再痛苦和愤怒,也不能做过激的蠢事。
因为这不但解除不了痛苦,反而会违反道德和人性,
甚至触犯刑律,让你显得很愚味无知。
失恋后,让一切成为过去,再伤再痛也不要再后头观望,不是人人都能吃到回头草,
所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。
2、给自己一个告别仪式
你在心里定一个时间认为已经可以结束了,一两个月或者半年,你认为自己可以走出来了。
这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行,做一个告别,这不失为一个温暖的仪式。
或者你可以做个冷酷的仪式,在某天你认为自己应该结束这段失恋了,
可以烧掉以前相关的照片、日记,甚至有关的一切物品。
就是做完仪式感整件事就结束了,自己告诉自己已经结束了,不要等对方告知再见。
3、倾诉宣泄
失恋,每个人都会很痛苦,这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧,
用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落,
你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠买买买,可以暴吃零食,
可以从内心大声骂那个他等等,就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧,
有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
4、转移生活方式
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。
如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。
不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,
而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。
还可融身于大自然中去。
大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。
失恋是一种很普遍的现象,只要当事人自己能够看开。
5、多参加活动
有人说,工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具,这句话还是有一定的道理的。
不止是工作,各种丰富多彩的活动也是一种解脱的方法。
参加一些讲座,公益活动,或者朋友同事的聚会。
这些活动不仅能分散注意力,也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中逐渐消失。
人的注意力是有限的,如果注意力更偏向于各种活动中,
情感问题的困扰就不会让人有过多的思虑,从而能够更快的走出失恋的阴影。
实归根到底就是要多分散自己的注意力,如果你只把思想放在了你自己失恋这件事情上面。
那么你无论如何都会感觉到伤心,你就走不出来。
如果你压根没有想这件事情,你就会觉得其实失恋了也不是什么大不了的事情。
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