跳绳5000个可以消耗550卡路里。跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。跳绳每半小时可消耗热量400卡。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡。
代谢率：
运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候。代谢率恢复到正常水平需要一段时间，它在停止运动后大约两个小时内仍将继续保持较高水平，这时机体仍会消耗较多的卡路里。如果消耗量等于所摄入的能量，体重就保持不变;如果消耗量大于摄入的量，体重就会减轻。
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第1个回答 2021-12-03
需消耗7700卡热量。 平均一分钟跳120下，需bai要42分钟du，大概消耗460卡。 每跳半小时消耗400卡(计算下自己跳绳的时间后计算)一次跳绳保持在30---100分钟之间,每周跳不少于4次不多于6次。
第2个回答 2021-12-09
跳绳5000个可以消耗400-550卡，跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-10
跳绳5000个可以消耗400-550卡，跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态
第4个回答 2021-12-10
普通人跳绳大概一分钟在170下左右，5000下跳绳大概要30分钟，消耗的热量大概在四百千卡左右。本回答被网友采纳
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