健身和健美的区别在哪儿？肌肉块头或许就可以说明一切！前四张图可以说是健身爱好者，后四张图属于健美运动员，他们的区别从块头上就可以说明一切。
健身的目的更多的是健康，身形！不需要很大的块头。
目的不一样！他们更多的是兴趣爱好，是为了达到保持体型，提升健康度为目标。。。
有这个好身材，到哪儿自拍都是那么美！这也是很多人从事健身的目标，为了更好的秀出来！也为了好的生活品质！
健美可就不一样，他们的目的是为了获得好成绩！就像其他体育运动员，用成绩来证明实力。。。。。。。
跟健身不一样的是，他们需要专业的训练与饮食，参加高级别的各种健身健美比赛，达到身体肌肉的优化，为下一个目标做准备。
当然，健身与健美，并没有不可逾越的鸿沟！很多健美运动员都是从健身爱好者转化而来，而且健美的前提是健身，要想登上健美比赛的舞台，你必须有健身雕刻身材为前提！
要说他们的区别！不妨先看看他们的肌肉块头，或许你就可以明白他们之间的差别！或者你也可以这样理解，健身属于大众体育，而健美属于竞技体育！一个低门槛，一个高规格！
健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-29
健身更多的是为了身体的健康，虽然起到一定塑形的效果，但是并不追求极致，但是健美不一样，你可以看到的是每个健美先生的身材都很夸张。
第2个回答 2020-09-29
健身和健美的动机，也就是目的不同。同样是锻炼，健身强调锻炼身体、增强体魄，而健美更加注重身体塑形这方面。
第3个回答 2020-09-27
其实健美不等于健身，健身强度比较大！
第4个回答 2020-09-27
健身就是通过特殊的器械样质与身体，包括这种肌肉感达到很好的这种能量，身体才是特别的漂亮，那么健美，就是让身体的肌肉非常的有收缩性，而且非常有肌肉块，这才是健美。
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