植发后应该多吃什么有恢复

Question

如题所述

Answer 1

植发后应多吃这样的食物有助于术后恢复：

 新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。

豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。

 海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。

以上就是相关介绍了，正确的食疗方法才能对植发后头发的生长起到促进作用，还要调息好作息时间，这和有氧运动一样重要。 

Answer 2

一、新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。
二、豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。
三、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。

Answer 3

植发后要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品；
由于头发的主要成分是蛋白质和铁等物质，适当的补充可以促进毛发的健康生长；
而且丰富的营养对于头发的生长很有利。