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大家觉得健美最难练的是什么部位
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推荐答案 2017-05-13
腹肌、前臂。这两块肌群的密度极高,需要高频率的刺激才行。虽说休息是长肌肉的一个步骤,但这两块肌群例外。虽然不是大肌群,但是是由许多块小肌群组成的。其实,日常生活中,我们已经在给腹肌和前臂进行锻炼,转体、深呼吸、笑、咳嗽、跑步,甚至是大便,都在刺激腹肌;而随便动下手指,或是拿下东西,都在刺激前臂。况且在进行健身训练时,前臂在抓哑铃或杠铃时无时无刻都在运动。因此,由于每天属于运动状态的情况下,肌肉已经适应了一般的小强度锻炼,若不给予大量刺激,肌肉是很难生长的。
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大家觉得健美最难练的是什么部位
答:
腹肌、前臂
。这两块肌群的密度极高,需要高频率的刺激才行。虽说休息是长
肌肉
的一个步骤,但这两块肌群例外。虽然不是大肌群,但是是由许多块小肌群组成的。其实,日常生活中,我们已经在给腹肌和前臂进行锻炼,转体、深呼吸、笑、咳嗽、跑步,甚至是大便,都在刺激腹肌;而随便动下手指,或是拿下...
最难练的肌肉
答:
如果从痛苦指数来说的话,
那就是大腿的肌肉比较难练
,要练出大腿的肌肉并刻画出线条,没有一定的毅力是不可能实现的。胸肌大概是最好练的地方了,因为你往卧推架上一躺,你没有别的选择,只有向上推,这个最容易掌握,所以也就最容易练了。健身也是个系统工程,练得方法比较关键,但是休息和营养一样...
人体
最难练的背部肌群
!没有之一
答:
很多健身者在背部训练中
,虽然能看到宽度的提升,但厚度和倒三角效果却常常难以达到理想状态,这便是
背部肌群
挑战的体现。深度剖析背部肌群 背部肌群大致分为三大部分:背阔肌与小肌群 背阔肌,健美界的焦点,犹如胸背区的一块巨幅画布,其作用包括伸展、内收和内旋,是塑造倒三角身材的关键。对女性来...
胸肌好看还是腹肌好看?
哪个
比较
难练
?
答:
腹肌是公认的最难练的肌肉之一
,练肌肉肯定是要先减脂肪,而腹部是人体最容易堆积脂肪的部位,腹部的脂肪堆积的厚度比胸部大得多。我们经常开玩笑说“腹肌我也有的,不过被肉盖住了”,这真是的,腹肌谁都有!来看一组脂肪下面隐藏着的腹部肌肉解剖示意图,腹直肌位于腹部中间的浅层,只是被厚厚的脂肪盖住看不出,一般男...
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健身最难练的部位
哪个部位的肌肉最难练
健身哪个部位最难练
胸肌是不是最难练的
健美难还是健体难
身体哪个部位最难练
胸肌哪个部位最难练
身体最难练肌肉的部分
最难练的肌肉
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