睡到半夜腿抽筋，不一定是缺钙，也可能是哪些原因在作怪？

Question

也可能是哪些原因在作怪？

Answer 1

我觉得腿抽筋这种事情真的是很难受，特别是半夜腿抽筋的时候真的要被这个抽筋给气死。我想没有人会想要体会这种半夜睡得好好的突然被痛醒的感受。很多人腿抽筋可能是因为缺钙。但是也有人腿抽筋不是因为缺钙，他们即使是经常补充钙也还是会腿抽筋，这种情况下的腿抽筋就绝对不是因为缺钙了。不过很多人可能不知道除了缺钙以外还有哪些事情会导致人腿抽筋，接下来我就来说说除了缺钙外还有哪些事情会导致人腿抽筋吧。

第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候最好还是要注意自己有没有盖好被子。

第二个会半夜让腿抽筋的原因就是我们在白天的时候做了太多的剧烈运动。我们在做运动的时候是会拉扯到肌肉的，白天的运动的时候可能没事，但是到了晚上睡觉的时候就会出现很多问题。而腿抽筋就是这些问题的其中之一，而且因为过度运动身体还会酸痛，这种感觉是很难受的。所以我们平时最好是不要过度运动，而且在运动之后要做一些缓解肌肉疲劳的动作。

以上这些就是我知道的一些除了缺钙以外会导致腿抽筋的原因。

Answer 2

腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。

Answer 3

其实除了缺钙以外，人体如果受到冷空气的刺激，身体将会处于极度寒冷的状态。一旦身体出现寒冷的情况，将会情不自禁的颤抖，完全不受控制。这是人体的正常生理反应，主要是通过全身肌肉的颤抖来保证身体的基本温度。这里所谓的颤抖其实便是肌肉的收缩，如果症状严重，将会因为颤抖而引起抽筋。所以，一定要在寒冷季节注意保暖，避免因为受冷着凉而出现抽筋的症状

Answer 4

睡到半夜腿抽筋的话，一般都是因为缺钙的原因，也有可能是肌肉猛然收缩引起的，不必过于紧张。

Answer 5

第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。