为什么明明睡够了还是觉得很困

Question

如题所述

Answer 1

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2.
偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3.
吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4.
不爱运动的人，肌肉虚弱.
5.
平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6.
水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

Answer 2

咯还是困只能说明一个问题。
你睡觉的质量不高。
怎样才能提高睡觉的质量？
睡觉要适量
成年人一般每天睡7至8个小时就ok咯！
8个小时足以让人恢复一切人体所需，
睡多咯反而会觉得身子软绵绵的，
打不起精神来。
睡觉的质量还要
取决于环境，环境好了，质量自然就提高咯
要想睡好觉
，首先要注意睡前3宜
3宜是：1、睡前可以散步一会儿。2、养成良好的睡姿，
向右侧卧，腿稍微弯曲，身体自然放松。
3、
养成好的睡眠习惯。
饮食反面也要注意
睡前不要吃太多，不要
喝一些提神的饮料。
只要注意以上反面，我想你会有一个好的睡眠的，试试吧！

Answer 3

1、可能是你要求的睡眠时间比别人的长，每个人的睡眠时间不一样，因人而异，你感觉时间够了，其实还没够。
2、在潜意识里身体仍处于假睡眠状态，还没有从睡眠状态中清醒过来，所以才会觉得没睡够

Answer 4

你是睡得太多了，多参加一些体育锻炼，和一些有意义的社交活动

Answer 5

打明明睡得早，为什么第二天还是犯困？大多数人都睡错了