明明已经睡够了8个小时，可为什么还是觉得特别困？

Question

如题所述

Answer 1

您好，关于您这个已经睡过了八个小时之后，可是您还是觉得特别困这个问题。我看了之后，我个人觉得应该是您自己还没有睡够。前一个晚上应该是太过于劳累了，导致现在身体特别的疲惫。所以才会导致你感觉自己并没有睡够特别的疲惫。觉得困是很正常的，这件事情。所以我觉得您并不用担心。这是一件很正常的事情而已。

1.人都是越睡越想睡

首先我只是想发表一些我个人的看法，关于我自己而言，我是属于那种一旦睡的时间过长了之后就越来越想睡的那种性格。所以很多人都和我差不多。一旦一个人进入熟睡之后熟睡的时间过于长，而不起床的话，那么他就会越睡越想睡，这是一种自己大脑进入休息方式的一种很常见的行为。

2.8个小时并不一定是完美的睡眠时间

其次我个人觉得并不一定你睡八个小时，就代表你的休息时间就足够了。我觉得这个说法是不正确的。是否代表一个人睡够，那应该要看待他前一个晚上干过什么事情。万一这个人连续熬了几个通宵，但是他这天只睡了八个小时，我觉得是完完全全不够的。

总而言之，我个人的看法是您睡了八个小时之后，可还是觉得特别困，这件事情应该问问你自己是否前一个晚上有过熬夜通宵的经历。如果没有的话也不要太过于惊慌。休息一下就好了，如果休息也不能解决的话，那我就推荐您去就近的医院看一下。

Answer 2

出现这种情况，多半是因为晚上睡眠质量不佳，或者有些失眠的问题，可以这样调节：
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，

Answer 3

刚起床就困 睡很久还困？有以下几个原因

Answer 4

为什么会越睡越困？越睡越累？

Answer 5

这是身体出来一些毛病，就要到医院挂个神经科看看，这样才能治疗。