换季时皮肤特别容易敏感，所以这时候就要进行有效的护理。
建议日常生活中可以使用一些保湿类的护肤品，能够增加表皮的含水量，帮助清洁后受损的皮肤回复屏障功能，让粗糙的皮肤变得更加嫩滑柔软，保湿必须由内层到外层，依序需要进行适度的清洁，保持充足的水分以及适当的油分。
一般来说，干性肌肤和老年肌肤应该选用一些保湿功能比较强的护肤类护肤品。建议每日的使用频率在3-4次，可以使用保湿的化妆水，保湿精华液，保湿面膜、乳液、乳霜等。
油性肌肤需要使用恰当的清洁产品，尽量使用少油成分的护肤品，严重的外油内干性皮肤可以使用保湿精华液或者保湿面膜，中性和混合性肌肤，中年人肌肤，可以选择含有少量润肤成分的保湿护肤品，每日早晚涂抹，敏感型肌肤可以选择无过敏源的医用保湿护肤品。
尤其是秋冬季节得护理，更要从头到脚，一个细节也不能省。除了做好基础的保湿工作之外，还要注意日常生活起居和饮食的条理，并且结合一些深层护理，这样才能从根本上令肌肤时刻保持柔滑润泽。
另外再饮食上应以养阴清热、润燥止渴的食品为主，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，及时补充维生素，多喝白开水以及滋润养颜汤、粥，多吃梨、芝麻、蜂蜜、芦荟等解燥滋养食物，都会有不错的效果，有意愿的话可以尝试一下。
换季皮肤敏感的护理方法：
1、清洁
只用清水（温水）洗脸，35度以下为宜。拒绝使用洗面奶洁面，只要是洗面奶，肯定多多少少都会破坏皮肤本身的油脂，最好暂时停用，并随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾镇定肌肤（一定不要轻易更换护肤品!如果一定要换，建议经期后第一天更换，此时肌肤耐受性较强，可以降低过敏概率）。
2、防晒
过敏那几天，如果阳光没有很强烈，早晚外出时不用涂防晒霜，因为就算有的防晒霜不用卸妆，也需要用洗面奶清洗。如果一定要在白天出门紫外线又很厉害的话，那还是防晒（墨镜、帽子、阳伞）吧！
环境呢，尽量避开长时间暴露在高温环境中，过度的汗液分泌会使皮肤干燥，血管扩张，毛孔增大的啦。
3、保湿
最明显的原因就是一个：皮肤缺水了！（科普一下：普通人皮肤内的含水量约占了人体体重的18-20％）也就是说皮肤需要这么多水，但是你给的远远不够，那么结果是什么？干燥，紧绷、脱皮！
补水保湿这一步是对抗过敏的关键，常规的化妆水和补水精华在这个时候都没有多大效果，只能靠面膜来急救。接连敷了三天片状的补水面膜，都是在晚上用清水洗完脸之后，先拍一些天然、补水又温和的护肤水（不宜使用含有药物、过敏化学物质或动物蛋白的营养护肤品），然后敷上补水面膜，按摩面部促进面膜精华吸收，待黏腻感消失之后，涂上面霜。
4、饮食
饮食方上，敏感性皮肤要特别注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜果，以增强皮肤抵抗力，富含维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选。尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
本回答被网友采纳在北方换季的时候，皮肤很容易敏感，这个时候我们是如何护理自己的皮肤呢？看看下面这三点
1、温和清洁：
换季时，最好改变平常洗脸的习惯，减少洗脸的次数。
在肌肤干燥、脆弱敏感的时节，避免使用洗净力过强的用品，以免破坏天然肌肤的皮脂膜，使肌肤丧失自我防御能力。
2、加强保湿：
换季时，环境的温度及湿度，会导致肌肤新陈代谢变差，细胞活动速度缓慢，需加强水分，才足够应付外在的环境变化。水分不足时，肌肤容易出现干燥、敏感、粗糙、及脱皮等现象。洗脸及洗澡后，最好立即使用保湿的护肤品以保持皮肤湿润。
市面上有些喷雾式活泉水，或使用面膜浸润湿敷，对皮肤有补充水分，舒缓镇静效果。
使用活水喷雾后，应该使用化妆棉将多余水分拭干，以免蒸发时反将水分带走。在保湿滋润品中通常会添加〝保湿剂〞作为锁水功能。常用的保湿剂有甘油、尿素，以及玻尿酸、胶原蛋白等
3、镇静修复：
健康的肌肤可以依靠自身天然的保湿因子来维持保湿能力，并促进表皮角质细胞健全。
但受损的肌肤，细胞保湿因子会大量的流失，若无即时修补肌肤的皮脂膜，水分会流失更快，所以对于受损的敏感肌肤，光靠补充水分是不够的，需加上一些修复舒缓的成分，才能让肌肤恢复健康。
在北方换季的时候会容易皮肤敏感啦，这个是我们要提前预防，多喝水，少吃辛辣食物。
本回答被网友采纳有的小仙女太过重视肌肤，经常会觉得洗不干净脸的错觉，卸妆、清洁都要重复好几遍，直到脸部变得紧绷才罢手。如果你也是这么做，你可能已经陷入过度清洁的怪圈。
去角质也不是解决皮肤问题的万能灵药，尤其是对于娇弱如小白花的敏感肌来说，过度去角质不仅不是良药，还可能成为砒霜——脸部发红发烫，久久不散，一有动静就敏感发作。
2、使用大量护肤品
一般来说，我们使用的常规护肤品大概是爽肤水，乳液，精华液，面膜以及面霜，但是有些女生总觉得不够，除了基础护肤品，还会用上多种功能性产品，比如美白精华、抗皱精华、祛痘膏等等，全部在脸上抹一通...
长期下来，会加重肌肤负担，破坏肌肤的屏障功能，导致肌肤敏感。
听过很多道理，却仍旧过不好换季期。那么到底该怎样让我们的肌肤平安度过这段特殊时期呢？简单3步让你的皮肤重回健康。
1 精简护肤步骤，为肌肤减负
换季期间我们应该做的第一步就是减轻肌肤负担，把日常关于美白提亮，祛斑祛黄等等这些功能性比较强产品去掉，留下最基础的保湿滋润即可√
这段期间应该尽量减少对皮肤的刺激，做到舒缓呵护才是最好。等到皮肤的干燥稍微减缓一些，可以加入维稳修护的肌底液或是精华加以修复。
2 修复肌肤屏障，重回健康正轨
肌肤屏障受损会岀现的情况大致是：泛红发炎，干燥起皮，而且抹再多护肤品大都不见成效，反而好像雪上加霜 。这时候需要使用有修复功能的产品，修复肌肤屏障，重回健康正轨。本回答被网友采纳