练武到底需不需要练肌肉？块头大就一定强？

Question

有人说格斗首先要有肌肉，然后才是武技，没有肌肉就算你武技再好也打不过肌肉多的人，体格才是首要的。
但是我看到叶问、李书文这些著名的中国拳师也没什么夸张的肌肉啊，外表看起来和普通人差不多，还不是一样是大师吗？还不是很能打吗？这又怎么解释？肌肉和体格在格斗中真的是首要的吗？块头大就一定强？我说的是生死实战不是普通比赛
还有人说特种兵打叶问简直像玩一样轻松，因为叶问没肌肉体重级别差太多，人和人之间的格斗还要像动物那样首先看体重级别块头？我无语了，叶问再怎么说也是一代武术宗师，真正的武术家啊，可以说是习武之人中的佼佼者，难道还打不过量产化的特种兵？

Answer 1

　　大哥你见过他们本人吗？你看过他们脱掉衣服的照片吗？你看到的大概都是他们年纪大了的图片吧！你怎么知道他们没有肌肉？李小龙是叶问的徒弟，两人的训练方式至少最初都是一样的了，那么他们的肌肉也应该比较接近，你觉得李小龙的肌肉发达吗？你去看他们年龄大了，老了，的图片当然没什么肌肉了！人体力量的爆发全都是靠肌肉来带动的，肌肉越发达，所发出的力度也就越强，这是理所当然的，你说呢？
　　再说了实战并不是比赛，他比的不是力气，当然如果比蛮力当然是肌肉越发达越好，打架要用脑的，加之平时锻炼出来的反应能力和实战经验等等很多因素，毕竟人体是有很多致命的弱点的，你肌肉再强被别人先打中要害还不是一样完蛋，也倒是没听说过有人的那话儿也强到能挨住叶问一拳的，当然练过铁档功的少林和尚或许可以呵呵，所以并不是说肌肉发达的就一定赢，但有一点，如果说双方格斗技巧、经验、当时的心理素质等等等等都在同一个档次的话，肌肉发达的绝对占优势，赢面较大，但并不是绝对的，世事无常，下一秒会发生什么我想除了神仙谁也不知道的，不稳定因素太多了，所以只能说他赢面较大。
　　顺便说一下，特种兵是厉害，但那也不过是靠着几年时间强化突击训练处来的，他们的训练多以战术和枪械为主，近身格斗并没有你们想的那么恐怖，我当兵的时候就看过，很多特种兵每天的训练量非常大，很多人都尿血，但靠着短时间的强化训练是比不上从小开始几十年训练的，我以朋友从小练武，在火车上和一特种兵干过，他的力气甚至比特种兵还要大，一只手就能提着那特种兵直接扔出去，特种兵只是个符号，他们的训练是针对整体战争的，而不是一对一的单挑 ，所以比起常年累月只针对徒手或器械实战格斗的练家子而言还是要差一些的。
　　其实大家有个很大的误区，真正的武术其实没那么多讲究的，什么不许打着不许打那得，那都是文人以及习武被招式或武徳所束缚的迂腐武师的片面想法！功夫这东西和枪械一样，从他被发明出来起，他的作用绝对不是用来什么健身或者修心的，他的目的只有一个，快速有效的杀伤对方，武德什么的那是个人的意愿，并不是说人品不好功夫就练不好没那么回事，和枪一样，东西是没用好坏之分的，主要是看用的人，我从师父那里学的时候，只学到绝对不要轻易出手，受点小气你就忍了吧，退一步海阔天空，但一旦迫于无奈要打的话那就要毫不留情，哪里好打打哪里，哪里痛打哪里，全力以赴，哪怕用牙咬都行，心里只抱一个念头，吧 他 娘 的 王 八 蛋 打趴下。实战和电视里的东西是完全不同的，没有花架子，没有太多的思想负担，但确实真实的。

Answer 2

过来学习学习
忘记从那看到的：一个普通人如果将全身所有的肌肉发力拧成一点，这个力量是多大呢？200公斤？300公斤？500公斤？
都不是，最后得出的结果是十六吨
当然这只是理论值，不过现实中有此类屡见不鲜的例子-奶奶危急关头抬起上千公斤的卡车救儿子-虽然过后奶奶跟着就死了

你你练习的再发达，将肌肉练习到巅峰状态，跟施瓦辛格一样，你能一拳打出300公斤的力量么？
人体本身就是一个宝库，内家拳，所作的就是想方设法能将人体本身的力量多发挥出一些来，不追求将肌肉练习的多发达，肌肉的锻炼是求质不求量，掌握一个平衡，锻炼的是筋、膜、韧带、髓，追求的用一口气将五脏六腑养壮，这些基础有了，练武之后发出更大的力道

至于某些同志说的“特种兵打叶问”的问题，如同秦琼战关公一样无稽
举个很简单的例子，本人工作关系平时也没什么时间活动，只不过靠以前的一些底子，--身高176-80KG，跟北非和东欧的老外掰手腕，不是大我一个级别以上的
我掰他就跟玩一样
赢过体型最大的是一个从事体力劳动的老外-187公分94公斤，我胳膊和他放一起就跟小孩一样，照样放他，
但是连续掰三次，第三次后我就赢不了了，这也充分说明了白人绝对力量大，耐力强，黄种人爆发力强的特点
说着说着跑题了，用你的问题总结一下
没有武技光有肌肉啥都不是
没有肌肉光有武技可以是武术大师
又有肌肉又有武技是战争凶器----前两个肌肉是你的“肌肉”，后边的肌肉是我的“肌肉”

Answer 3

这个问题还是分开来回答吧。

我们先说传统的武术对肌肉的认识，传统武术并不否定肌肉，先不提演义小说里面老是说某某人力大无穷，做为力量的象征。就说一些门派号称不需要多少力量的，比如说太极，陈发科可以用手把箭扔出去很远，李书文也可以徒手断青石，万籁声（五虎下江南里面就有他，很有名气，杜心武的弟子）可以用两根手指卡住一侧平举十斤的铁棍，说明对力量的要求是很高的。另外，你看的照片可能少，如果你看一下他们年轻时的照片，李书文和叶问我没有见过，但是万籁声、姚宗劭、王芗斋、朱国福的肌肉都很好。

再说实战的问题，有一些格斗名家说过，肌肉过大会影响速度。但是那是对专门的健美运动员来说的，对绝大多数人来说，根本不需要担心这个问题。只需要担心力量不够。我家传的查拳，练过拳击、跆拳道、中国式摔跤和柔术。前后训练了二十五年，见过很多比赛和训练。我就见过职业练拳击的被练健美的打的找不到北。如果你没有和他们打过，只是看他们的动作，会以为他们很笨，但是那是因为块头大给你造成的错觉。实际上，除非你的水平很高，否则他们的肌肉根本不会给他们带来很大的障碍，相反，因为肌肉力量大，速度比一般人，甚至是大部份长期训练的人要快的多。

最后说特种兵和武术家的区别。那是在不同的场合下，实话实说，也许打仗很历害，但是在比赛场上是不同的东西。如果你有兴趣，在网上有特种兵和职业运动员的比赛，除非是专门练散打来比赛的特种兵，象火箭队打篮球的，那也是特种兵，否则一般执行任务的特种兵都撑不过一分钟就会被打的不行。根本不是一种东西，一般意义上的特种兵要训练太多不是专门格斗的内容，总体水平不可能比专门吃这碗饭的人要高。怎么说呢，只有精才能专。

最后我要和你说的是，格斗是一种很综合的东西，力量、速度、技巧、经验、临场的气势，甚至还有运气，都很重要。不过，速度和力量在一定的程度上是挂钩的，这个学过物理肯定是明白的。力量和肌肉在一定程度上又是挂钩的。不要说耐力肌肉和力量肌肉不同，懂行的人都知道，耐力不出肌肉块。你去看看跑马拉松的，谁肌肉好？所以，在一定的程度上，可以说，块头大基本上是在一定方面有优势的，如果你仔细看看李小龙的资料，他不止一次的对大块头表示了羡慕，他的其它方面优势如此，还这样说，难道你能比他更强？

Answer 4

并不是所有的肌肉
肌肉也并不是等于武术的基本功
基本功是将全身的肌肉骨骼，筋脉
都以最适合武术为目的的健身效果
这也是为什么你可能学会武术A，但却不能学习武术B的原因
肌肉确实是武术中不可分割的一部分
但不是全部
还有
实战的攻击力，防御力，速度，耐力
都并不是能看出来的
实际上肌肉大的不代表有力
没有肌肉的也不代表没力气
健身中也分有练力法，练肌肉体积法和练耐力法三种
有很多练肌肉的肌肉男
其实并没有多余常人多大的力气
真正的肌肉也并不是越硬越强
相反，过硬的肌肉反而是健身时练差了
真正的肌肉在用力和不用力的两方面转换时速度极快
也因此肌肉发挥出最大的力量
所以说
有肌肉的并不能代表多强
最多只是有一定的力气罢了

Answer 5

首先，块头大不代表力量强，例如健美通过无氧运动得到的肌肉力量就不是很强，你可以去看看格斗比赛，选手的肌肉轮廓都不是很明显。武术练习的是绝对力量，主要通过深蹲，卧推，硬拉和模拟实战获得。
影响实战的因素有很多，力量，技巧，其中力量是绝对优势。
当然因为现在一般习武的人说实话也就是那麼回事，没多少苦练的，他们的技巧还不足以弥补力量的差距。
至於特种兵，他们练习的是格杀术，要允许踢裆插眼什麽的，那普通人跟武术高手的差距还真不大。。