1 、牛奶和奶制品:可选择鲜牛奶或奶粉、酸奶等,都可帮助身体补充充足的蛋白质和钙磷等微量元素,并且也比较容易吸收,尤其是卧床时间长的病人喝酸奶还可帮助调节肠道益生菌,避免因卧床引起便秘。
2、蜂蜜: 蜂蜜也是一种有名的滋补类食物,并且还可以配合牛奶来食用,效果非常不错;
3、
鱼油肝胶囊:
鱼肝油丸也是骨折患者可选择服用的补品,同时患有
高血压的老年人也很适合;
4、
维生素C; 是人体不可缺少的一种营养物质,当然也可用柠檬、西红柿等新鲜的蔬菜和水果来代替,效果是一样的;
5、骨头汤:在骨折恢复进入了中期的患者,喝牛骨和鸡肉汤等等都可以帮助身体恢复,最好是少盐分、清水的。
6、豆类或豆浆:豆类和豆浆等豆制品不仅仅实惠,且营养丰富,富含不少蛋白质;是很多人都比较喜爱的早餐饮品,并且对骨折患者来说促进恢复的效果很好。