上班族天天吃外卖和自己做饭，相比较的话，当然是天天吃外卖成本更高一些。
自己做饭。虽然麻烦了一些。但是可以自己去菜市场买一些自己喜欢的蔬菜水果。鸡蛋肉类。自己搭配自己喜欢的东西。而且一个人吃饭，每顿饭也花费不了多少钱。吃外卖的话，成本很高。一顿饭至少15至20元。有的时候甚至。三40元。一天的饭钱加在一起。就需要很多。
自己做饭。干净卫生。因为外面的外卖。看不见他们是怎么做的？有的时候往里添加了很多对人体健康不利的。添加剂。外卖虽然比自己做的好吃，但是不干净。而且现在有的外卖小哥也不尽如人意。人品不好的，还会往外卖里。+1些不干净的东西。
外卖高油高盐高热量。经常吃外卖。会让自己的身体吃不消。自己做饭可以自己掌握，油的用量。外卖虽然好吃。但是里面的油脂。盐的含量太多了。会让我们。血压升高。脂肪堆积。慢慢的会造成三高。
而且现在的外卖行业越来越乱。他们的。厨房卫生条件。十分差。做出来的食物可想而知。吃到我们肚子里。会损害我们的健康。我们自己买食物做饭做菜。可以知道食物是否新鲜。如果是外卖那就不一定了。他们会用最低廉的价格购买蔬菜水果。都是一些不新鲜的。做出来的样子，虽然好看，好吃，但是。经常使用。会对我们的肝脏。身体各脏器造成损伤。
肯定吃外卖成本高啊，一天三顿，一顿至少20吧，那一天就将近70块钱了，要是自己在家做的话，早上不到5元，中午不到10元，晚上不到10元，一天顶多就30啊，一个月算下来吃外卖差不多要2000块了，自己做呢只要1000左右啊，这相差这么多呢，一年能省下一万二呢。
再说卫生方面吧，外卖干不干净谁知道呢，自己做的肯定干净啊，外卖吃坏身体了还要去医院看病，到时候又要花钱治病，成本又增加了。外卖重油重盐重口味，长期吃对身体不好，自己做的清淡有营养啊。
而且，自己做饭时间也没有多长啊，反而每天在外卖上纠结吃什么，花费的时间更多呢。
上班族天天吃外卖，肯定成本要更高一点。因为外卖的价格要比自己动手做价格要高，而且不够新鲜，用的油无法保障。所以最好还是自己做饭。
所以上班族天天吃外卖成本更高！希望能帮到您，望采纳，谢谢！