如何练习对墙打排球

因为要中考,所以要练排球,可是我不会打。请教下练习对墙打排球的动作和姿势

推荐答案推荐于2017-09-17

1、球的位置和球的软硬度很关键，找好地面平坦墙面很平的地方
2、球太软会打不起来，球太硬会到处乱窜
3、对墙垫球时不要急，心不要慌。也别太较劲
4、如果有一阶段怎么打都打不好就歇会儿调整一下再练，兴许会好很多
5、对墙垫球不要直接垫，做一些准备活动，伸伸胳膊退儿
6、每天坚持，几天不练就会发现手生了
7、也别只是对墙打，用手垫一会儿，和同伴互垫可以调整情绪增添兴趣。

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其他回答

第1个回答 2009-08-29

为什么我中考的时候没抽到考排球呢？
双腿分开站与肩同宽差不多，两脚一前一后便于快速应对，双膝微曲反应较快。至于手怎么握，你们老师应该教过吧！墙是死的，但人是活的，球完全是自己一个人在控制，你用力轻，它就弹得近了，墙就像是一面镜子。对墙颠力可以小一点，一般向前上方45度左右，但每个人情况不同，你只能慢慢的去试。祝你中考排球过关！~~(*^__^*) 嘻嘻……本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-11-08

　　练习时要注意把动作做规范扣球要注意落点，用力要均匀手臂要伸直，手要包住球，垫球重心要低，腿动胳膊不动，平推，不要垫太高，着墙点尽量与身体平行传球时，要注意手型，以及体验球压在手的感觉。

第3个回答 2009-08-29

这个不会虚心等待学习

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怎么练习对墙垫排球?答：1. 根据墙面反弹来的球，合理控制击球力量。在刚开始练习的时候力量会时小时大，容易掉球，所以应该先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习。2. 正面向上垫高、低球的练习。对墙垫球过程中力度、重心、距离等因素的变化会造成球忽高忽低，我们首先可以采用原地连续变换垫高低球的方法练习垫...

排球对墙垫球的动作方法和要领答：1，插:及时移动取位，降低重心，将两臂向前插入球下，使两臂的垫面与来球对齐，初步取臂的角度。2，夹:指两掌并拢，手臂夹紧，手腕下压，用平整稳定的击球面迎球。3，提:下肢蹬地，抬肩，推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动，双臂应与球相伴，全身协调。排球对墙垫球日常训练：1，固定球练...

排球对墙垫球的动作方法和要领答：排球对墙垫球的动作方法和要领如下：一、方法准备姿势：面对墙壁站立，双脚平行与肩同宽，放松身体，调整呼吸。持球姿势：用双手手掌将球轻轻托住，放在胸前或腹前，双肘自然弯曲。垫球动作：当球离墙面有一定距离时，双手用力将球向前上方击出，同时身体跟随移动，准备迎接反弹回来的球。二、要领保持身...

排球对墙垫球的动作要领是什么答：1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提：由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球...

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