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    • 我看着不胖可肚子上肉一堆一堆的，还有大腿上肉。应该怎么减。

    我高三了而且在学校住宿时间不是很多…
    各位帮帮忙啦…我牛仔裤都套不上…
    谢谢各位了！

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    推荐答案   2009-09-06
    跳绳，每天1小时 分早上下。暂时不要吃肉了，适当减少进食量。两个星期。基本可以减掉7-10公斤左右
    本人100公斤 184公分身高，一个月照这个方式减肥，不吃肉，但不节食，属于吃饱型。减掉10公斤
    所以你适当节食，会事半功倍。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-09-06
    嗯嗯，小腹的话最好经常喝温水，大腿就靠你自己锻炼了
    我现在高一住宿，天天爬6楼呢本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-09-06
    多吃青菜吧，少吃零食，多锻炼身体吧，
    第3个回答  2009-09-06
    用刀割掉
    .........
    第4个回答  2009-09-06
    问你妈，她生产的你，售后服务不做怎么成
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    我手很细,大腿却很肥,腹部也全是坠肉,没胸肌肉,全身几乎没肌肉,作为男...答：10、适当奖励自己,在几天达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系,多吃1口并不会多长一斤肉,但是吃了这一口后,却觉得今天失败了,所以就干脆吃完了,那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝,水是没有热量的,多喝水...
    ...而且很实沉,感觉都是肌肉,谁能告诉我怎么减大腿呀?答：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来...
    我并不算胖,但是大腿部位一直很多肉肉。上半身看上去很瘦、可到大腿那...答：1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
    我不胖,但是肉全都长在大腿上了,怎么快速减哇,最好1个星期就可以减到...答：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。 4）仰卧分腿。平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。 5）...
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