血压高的治疗与饮食

Question

血压高了怎么治疗 吃什么东西比较好？注意什么

Answer 1

第一个是少吃盐，一般钠盐会引起高血压，所以一般正常人健康人的话，应该限制在2到5克一天。第二个是限酒健康人每日饮酒量，女性不超过一杯，男性不超过两杯，长期大量饮酒，可以引起高血压，你要限酒戒酒。第三个是补钾，多饮食这种黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼等食物的话，会对血压有比较好的降压效果。
第四个是补镁，膳食中镁摄入量与血压水平是负相关，所以多吃一些补镁含量高的食物，比如说糙米、杏仁、榛子、马豆、菠菜、牛奶等食物。
第五个是每天一斤牛奶，钙含量丰富的食物可降低血压，所以每天一斤牛奶、酸奶、奶酪都可以有效的降压，血糖高者可以选择甜菊，热量低而且能有效降压。多吃芹菜，芹菜有扩张血管的作用，所以会对血压有一定的作用。
第六个是多吃核桃，核桃、亚麻籽、豆腐、大豆等，有助于降低血压。

Answer 2

做法：白醋浸泡鸡蛋对高血压有治疗作用，将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，倒入醋，密封48小时，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清，蛋黄与醋搅匀，再放置24小时后即可服用。

Answer 3

宜食 1、蛋白质 高蛋白饮食有预防脑中风，直接降低血压的功用，及增加尿钠排泄，改善动脉壁弹性等，故宜多食些豆类食物，或多喝豆浆。

Answer 4

高血压可以导致心脏损伤、脑损伤、肾损伤以及眼损伤等并发症，

Answer 5

建议平时饮食：
1.不要吸烟喝酒
2.少摄入油和钠（盐摄入多会影响血压）
3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。
4.多食用粗纤维食物，如：地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等。
5.三餐定时定量，均衡饮食。
6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如：咖啡、浓茶。
7.不吃隔夜饭菜，通常为了省那么几块钱而把大量的钱送给医院，还影响身体，不值得。
8.多运动，增强身体免疫力
9.补充钙和钾，如：牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等
每日可吃“”来食疗，泡茶或煲汤，平衡血压有益处。