高血压的治疗与饮食有什么要注意的？

Question

我听说高血压可以控制的啊？不知道是要怎么做的？治疗和饮食有什么需要注意的呢？

Answer 1

高血压可由遗传、年龄、长年吸烟酗酒、生活作息不规律、高盐饮食、药物、以及其他疾病引发，高血压预防应保证低盐饮食、戒烟限酒、控制体重等做起。如果高血压控制不好很容易引发中风危及生命，所以还应备用一些应急类药物，像北京同仁堂安宫牛黄丸。它能在急症发作时保护脑细胞，减轻后遗症。

高血压引起的原因：1、摄入食盐多者高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。
2、精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。
3、肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

Answer 2

高血压饮食
豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。

绿叶蔬菜：很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。

补镁：最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。

多吃马铃薯：即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。

多吃芹菜：长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。

多吃鱼：鱼是首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡率低。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸，即DHA和EPA。
高血压的饮食对患者来说确实很关键，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗是个长期的过程，非朝夕间就可以治愈的，高血压患者一定要多关注自己的日常饮食，合理饮食会起到降血压的作用。

Answer 3

医师资格证书发放时间与形式都是根据各个地方的政策来决定的，没有一个准确的时间　　　
国家医学考试上查询1999年临床助理执业医师分数线　158分
2000年临床助理执业医师分数线　166分
2001年临床助理执业医师分数线　174分　
公共卫生执业医师：348
2014年执业医师考试分数线及合格标准 354
2013年 临床执业医师考试分数线　356分
医师资格证书发放时间与形式都是根据各个地方的政策来决定的，没有一个准确的时间，你可以去你们那个地方的地卫生局去打听打听啊，凡事都要自己主动哇。
2005年临床助理执业医师分数线　173分
师承或确有专长中医执业医师：351
师承或确有专长中医执业助理医师：182
中西医结合执业医师：365
医师助理的成绩查询时间每年每个地区的公布时间不同，预计都是在12月份左右，比如2014年的成绩查询时间是在12月31日；2015年的成绩查询入口于11月30日公布
乡镇执业医师助理的分数应该就是180分上下吧，可以参考一下历年临床助理分数线，浮动不是特别大。
2012年 临床执业医师考试分数线　360分
2011年 临床执业医师考试分数线　356分
师承或确有专长蒙医执业医师：300
具有规定学历的维医执业医师：383
具有规定学历的维医执业助理医师：176
师承或确有专长维医执业医师：384

Answer 4

对于1级高血压（或轻型）的患者来说,症状不明显者,应先采取非药物治疗的方式来恢复健康,比如控制体质量,限制钠盐,做医疗体操,打太极拳,练气功等等都是很好的非药物治疗手段.患者在坚持前述治疗的同时,应在4周内多次重复测量血压,若4周内血压继续升高,或持续超过21.3/12.8kPa（160/95mmHg）,这就意味着患者应该开始接受抗高血压药物治疗;若4周内,患者的舒张压降至12.8kPa（95mmHg）以下,或收缩压下降至21.3kPa（160mmHg）以下,并保持在这一水平,则意味着患者可继续坚持非药物治疗.
在此期间,应根据血压波动的情况,决定是否开始药物治疗.若患者的舒张压波动在12.0～12.8kPa（90～95mmHg）之间,或收缩压波动在18.7～21.3kPa（140～160mmHg）之间,同时患者伴有其他心血管危险因素,中有心,脑血管病史者,那么这位患者也需接受药物治疗.此外,中草药和针灸均有协同降压作用,临床上可配合应用,当疗效不满意时,再加用小剂量受体阻滞剂,钙拮抗剂或利尿剂治疗.

Answer 5

1，高血压患者主要还是低盐饮食。所以对于高血压患者饮食要尤为注意的。
2，高血压患者要按时吃药，许多高血压患者平时出门没有带降压药，这样是比较危险的。带降血压药是为了以防万一，所以高血压患者出门要带降血压药物
3，高血压患者平时喝些能降低血压的茶。绞股蓝中含有皂苷。黄酮类，植物淄醇是可以降低血压的。
4，高血压患者平时饭后散散步，睡前听听舒缓的音乐，一来帮助患者休息，二来放松心情。本回答被网友采纳