第1个回答 2010-11-20
苹果里的糖份其实很高的,橘子还容易上火,容易导致便秘,这两样水果没有什么营养价值,最好不要用什么水果减肥,都是不科学的,少吃多餐,多吃青菜,瘦肉,最好是牛肉,羊肉,鸡肉,青菜也要以炖菜,煮菜,汤菜为主,因为炒菜对身体不好之外也很油腻,注意多喝水,晚上7点前不要吃东西,睡前喝牛奶也容易发胖,早餐一定要吃,午餐吃好,不要暴饮暴食,如果不喜欢运动的话,就没事散散步,油炸食物和膨化食品及其导致发胖,辛辣的也少吃,辣的东西比较开胃,只会增加你的食欲,健康的减肥是对你身体和生命负责的做法。
一定要管住自己的嘴,只要有毅力,没有做不到的!加油!!相信你一定行~
第2个回答 2010-11-14
你好!
不但不能减肥,而且会搞坏身体。你要正确去理解“廋”。
早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少及清淡。
减肥是建立在良好的生活习惯,平日的膳食平衡。而不是盲目的不吃。生命
在于运动,只有这样才可以达到既健康又廋身的目的。
祝健康!!本回答被网友采纳
第3个回答 2010-11-14
我个人感觉是没有什么大问题的。
其实不一定是要节食到不吃的程度。
只要在晚上8点以前吃,
少油腻、少咸、少油炸就行了。
饭后要是能运动运动就更好了。
第4个回答 2010-11-17
吃燕麦法:
主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种
先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。
然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。
调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
减肥守则 肚饿时可以吃生果或?水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
另外可以试一下当今最流行“sse瘦身贴”,大概一个月减10至15斤左右,而且没有副作用。我吃了45天,减了25斤,离目标还差5斤呢,呵呵。
luozogchang0