从古至今，在中国的传统当中，跪拜成为一种礼仪，我们也时常在古代题材的电视剧当中看到，臣子跪皇帝。下级跪上级，平民跪官员，就连拜师学艺也要跪，也只有到了近代，这种跪拜礼仪才被取消，但在古代当中，跪拜的礼仪受用于各种场合。那么古代总能见到跪礼，长跪到底对我们的身体有哪些危害呢？一是对膝盖伤害巨大，二是不利于血液循环，特别是对老年人伤害巨大。
长跪不起，它不利于腿部的血液循环。我们人体所感受到的直观感受就是腿很麻，可能一瞬间站不起来。即便站立后，我们的腿也会感到又酸又麻。而理论上，长时间跪倒的话，这对膝关节的损伤是比较大的，长时间腿得不到运动，加上我们的肌肉韧带长时间的拉伸。更加不利于腿部血液循环，严重的可能导致坐伤筋骨。以上仅是长跪对普通人所带来的一些危险隐患，还有一些老人可能有骨质疏松的情况，这造成的危害可能会更大。这些都是长跪带来的坏处。
在另一方面，很多人会选择跪膝法来调理，适当的跪对我们身体会带来很多好处，这也是一种锻炼身体的方法。许多年轻人喜欢低头看手机，造成了许多年轻人有驼背的现象，这时候跪坐就能减少我们驼背的发生，适当的跪坐还可以用于减肥，此外，适当的跪坐也可以修身养性，也不失为一种防疾病，增健康的好方法。
古代的礼仪，内容和形式十分广泛，从衣食住行，言谈举止更到朝廷法典无一不与礼仪有关。跪拜也延续了很多，这些礼仪蕴含了一个国家文化根本。而发展到当代，一般只有一些必要场合的礼节或者仪式，当代有很多举止粗俗的人，我们传统的礼仪文明不应当被我们忘记，而需要我们去传承。
古代很多礼仪，他只是一种特别正式的活动才会有的，并不是所有的家庭或者家族都会有这种奇奇怪怪的礼仪。
就像我们现在看到的很多文言文，在古代，普通的百姓他也不是这么说话的，这只是一种官方的语言表达方式，就像我们现在全部推广的普通话，自然会有很多的方言，也不是所有人都会说普通话，在古代其实也是这样，只有那些士大夫或者文人才会去搞这些文言文，像古代的一些礼仪，比如说，见面抱拳，见到长辈下跪，或者说，见到更大的官员鞠躬欢迎，这些都只是官场上的礼仪。可能有一些世家大族，历史比较悠久的，文化水平比较高的这种家族，礼仪会比较繁重。
跪着，短时间内这并不会影响我们的健康，但时间久了，如果是跪在地上，我们的膝盖就会受到地面上寒冷的影响，导致它容易酸痛，甚至说时间久了影响血液循环造成脚麻，头晕目眩，容易低血压，这都是很正常的，不要相信在武侠小说中，一个人为了拜师可以跪在外面一天一夜的那种情况，人的身体不是机器，他很大程度上他不受我们精神的控制，不是有毅力就可以完成这项活动的，绝大多数人跪在地上，时间长了就会发生头晕目眩不能够保持直立的这种情况。
长期跪在地上容易影响我们的身体血液循环，造成心脏负担加重，因为我们心脏输送血液到全身的各个角落，就相当于一个水管儿将水输送到菜园儿，如果说水管儿的一个地方发生了弯折，那么管子受到的压力自然就更大了，抽水机就要发出更大的功率才能够将水传导过去，这在我们心脏和血液的流通环节中是相同的道理。