认知能力(cognitive abilities,cognitive ability)；认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力，即人们对事物的构成、性能与他物的关系、发展的动力、发展方向以及基本规律的把握能力。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。即我们一般所讲的智力，如观察力、记忆力、想象力等。指学习、研究、理解、概括、分析的能力。从信息加工观点来看，即接受、加工、贮存和应用信息的能力。
加涅在其学习结果分类中提出三种认知能力：言语信息、智慧技能和认知策略。
以上是百度百科对认知能力的解释。怎样提高，那么就要看你想提高你的认知能力的哪个方面，是记忆力，还是观察力，是理解能力，还是概括能力。如果你想提高记忆力，又有很多记忆的方法。总之，想要提高某种能力，首先要了解这种能力，做一些调查研究，细化方向与目标。找到自己感兴趣的，想要达到的程度。按照搜索到的提高的方法进行练习。练习是日积月累，循序渐进的过程。就像背单词，看似很简单，但坚持却很难。如果你坚持背完了8000词汇，你就会发现词与词之间的规律，即词根词缀，或者是最适合你的背单词方法，是从记住单词的拼写开始，还是从进驻单词的发音开始。
开始就是成功的一半，希望您能成功。