我曾经就是一个老烟民,抽了10多年的烟,之所以要把烟戒掉,还是因为自己的身体,已经出现了一些病症。
每天早晨起床的时候都要剧烈咳嗽10~20分钟的时间,而且这种咳嗽属于是干咳,我知道这都是由于剧烈抽烟所造成的,因为我每天最少要抽2~3包烟。
为了自己的健康还是决定把烟戒掉,在那一段时间特别的痛苦,其实我一直都有想借鉴这种行为,虽然有很多的方法,但是我觉得有一种方法最为直接,那就是彻底了断,一点也不要抽,其实戒烟只要坚持两个月的时间。
慢慢的就会逐渐减少这种烟瘾在身体当中的含留,也就是说这种烟瘾会越来越小,但是戒烟需要一个自制力,最少也要两年的时间。
在我们戒烟的过程当中,千万不要去参加任何的酒局,并不是喝酒会想抽烟,而是在喝酒的时候,酒精麻痹大脑失去自控力,尤其加上旁边人的说辞,很有可能让你前功尽弃。
基本上80%的肺癌患者,都是因为吸烟所造成的直接病症,所以我们一定要正视这件事情,不要等到身体出现病症的时候再想着去戒烟,到那个时候真的是治标而不治本。
可以说烟这个东西百害而无一利,由烟所产生的病症还有很多。为了我们家人的健康,也为了我们自己的身体,所以戒烟一定要提上日程,越早戒烟对自己的身体越好,这一点无需质疑。