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女人提高免疫力增强抵抗力要吃什么?
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推荐答案 2021-07-16
第一就是应该多吃菌类的食物,比如银耳、黑木耳还有蘑菇。这些食物都可以增强机体免疫力。
第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物,比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。
第三,就是应该多吃豆制品,因为豆制品当中含有天然的雌激素,它可以平衡女性体内的激素水平,而且还有保护心脏的作用。
最后一大类食品就是各种新鲜的蔬菜和水果。因为它们当中含有大量的维生素和各种矿物质,对于机体免疫力的提高当然也是有用的。
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其他回答
第1个回答 2021-07-16
女人提高免疫力平时必须荤素搭配才好,每日对吃含维生素多的水果,每天要早睡早起,增强运动,锻炼自己的心肺功能,因为锻炼可以提高免疫力,每日荤素搭配,吃些含蛋白质的肉类,比如鱼肉、猪肉、鸡肉在搭配上蔬菜。保持一个乐观的情绪,如果可以每天还可以练习瑜伽,也可以锻炼提高免疫力。
第2个回答 2021-07-16
女人提高免疫力增强抵抗力可以吃一些蛋白质含量高的食物,像鸡肉,鱼,这些食物即可以补充蛋白,又不会发胖,当然同时还可以搭配汤臣倍健蛋白粉来补充营养。富含大豆蛋白、乳清蛋白,分别采用了浓缩乳清蛋白技术和大豆分离技术提取动植物中的蛋白质精华,脂肪含量较低,女人不用担心发胖的问题。
相似回答
女性
体质差
吃什么增强免疫力
好呢?
答:
女性体质差,吃什么免疫力能提高呢。最好就是用食补。觉得女性本身 就容易缺血。
应该先补充一些红肉。牛肉或者是猪肉。然后蛋类。蔬菜水果这些都是不能少的
。应该均匀的搭配的来调剂。还有要保持。好的心情,充足的睡眠。作息规律。
女人吃什么增强免疫力
,
提高
抗病毒感染的
能力?
答:
蜂蜜、燕窝、新鲜水果以及红枣、人参等进补的食品都能帮助女性增强免疫力
。另外,由于红酒中含有丰富的抗氧化物质,对增强免疫力也有一定的效果哦!不过女性想要全面增强免疫力,光靠这几种具体的食物还远远不够,更应全面均衡地补充多种营养素,毕竟免疫力的发展离不开多种维矿物质的支持。不过考虑到有...
女人提高免疫力增强抵抗力要吃什么?
答:
第一就是应该多吃菌类的食物,比如银耳、黑木耳还有蘑菇
。这些食物都可以增强机体免疫力。第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物,比如说
各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等
。这些食物也是可以提高机体免疫力的。第三,就是应该多吃豆制品,因为豆制品当中含有天然的雌激素,它可以平衡女性体内的激素...
孕妇
吃什么
能
增强抵抗力
答:
有很多身强力壮的
女性
在怀孕后就会变得爱生病,不知道为什么从怀孕后
身体免疫力
就开始下降,很容易出现生病的现象,这让孕妇和孕妇的家人十分烦恼。这类孕妇应该想办法
提高免疫力
,那孕妇
吃什么
能
增强抵抗力
富含蛋白营养的食物孕妇
应该吃
一些富含蛋白营养的食物,蛋白营养就可以
提升免疫力
,增强体质。含有丰富蛋白营养的...
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