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    • 减肥的时候应该吃多少蛋白质呢？

    如题所述

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    推荐答案   2020-09-12

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    第1个回答  2020-08-31

    第2个回答  2020-09-02

    正常饮食中，一个人每天应该吃到每kg体重1g的蛋白质，而减肥的时候需求量是增加的，所以建议吃到1.2g/kg体重以上，如果不是过分节食，这个量是够用的

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    健身增肌和减脂期间,每天需要补充多少蛋白质?答：健身增肌和减脂期间每天必须要补充蛋白质。这样子才能够得到充分的营养支持。增肌蛋白是大概在两勺左右才能够让身体得到很好营养，减脂期间蛋白质要补充三勺。这个时候热量消耗的比较多。
    减肥时应该每天吃多少蛋白质呢?视频时间 01:39
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