è¥æ«ç½è墩çæ¥å¼æ¸
æ·¡çæ¬ï¼
æ°ä¹°çä¸å¤æ¸ç½åç«å»ç¨äºèµ·æ¥ï¼
é
¸çæ¸
èãæåçè¥æ«å³ï¼
æ·¡é
çå³éå¯ä»¥ä¸ç´åä¸å»......
é常éåæé
大鱼大èï¼
解油è
»ææé常好ã
ç¨æ
ç½è 1/4棵
ç½ç ç³ 60å
è¥æ«ç² 15å
ç²ç 15å
è°·ç©é 40ml
å³å 1大åº
è¥æ«ç½èçåæ³
å°ç½è沿ç纤维åæ5cmé¿çç²æ¡ã
å°ç½ç ç³ãè¥æ«ç²ãç²çãè°·ç©éãå³åæ··åååã
å°æ··å好çé ±æä¸ç½èæåã
æ¾å ¥ä¸å¤æ¸çç½åä¸ï¼æè æ¾å ¥ä¿é²çä¸ï¼æ好è½ç¨éç©åä¸ä¸ï¼ï¼å·èä¿åä¸å¤ã
ååºå³å¯ä½¿ç¨ï¼å¯ä»¥å·èä¿åä¸å¤©ã
å°è´´å£«
è¥æ«ç²è³å°éè¦ä¸å¤æè½æè¥æ«çè¾£å³ï¼è æ¸æ¶ä¸å®è¦å°å¥½ï¼å¦åè¥æ«å³ä¼æ£åæã
âè¥æ«ç½èæ¯åæ¹å®´å¸ä¸å¸¸ç¨çèåï¼ä½æ¯å 为è¥æ«ä¸æ®åï¼å³éå太å²ï¼æ以平æ¶å®¶å¸¸èåå¾è¾å°ãä¸æ¯ç产çè¥æ«æ²ææ±æ¢æè¥æ«çé¦å³ï¼å³éåç¸å¯¹æ¸©åï¼è°æçèæ´æ被大ä¼ææ¥åï¼å¯ä»¥è¯è¯å¦ãâ
ç¨æ
主æ
ç½è300å
çè±çç±³10ç²
ä¸æ¯è¥æ«æ²ææ±20毫å
æ°´1000毫å
ç2å
è¾ æ
é¦æ²¹
1å°åº
è¥æ«ç½èçåæ³
1.
ååç½èå¶åæ´åï¼ææç»æ¡ã
2.
é éå å ¥ééæ¸ æ°´ç ®å¼ï¼åå ¥ç½èå¶æ±çï¼æåºæ¾å ¥å°æ°´è¿åã
3.
å°æ±å¥½çç½èå¶ææ´é½ã
4.
çå ¥æ æ¯æ¨¡å ·åå®ã
5.
åææ æ¯æ¨¡ï¼å½¢æä¸ä¸ªç½èåå ã
6.
å°çè±çæ¾å ¥èè¼åæ£ç¢ã
7.
å°è±çç¢æ´å¨ç½èå ä¸ã
8.
æµä¸ä¸æ¯è¥æ«æ²ææ±ãæå°è®¸çå³å¯ï¼ä¹å¯æ»´å°è®¸é¦æ²¹è°å³ã