发脾气时的常见生理反应:
肌肉绷紧。身体变得紧张、警觉,许多人会感到颈部、肩部、背部或胸部绷紧。
心率加快。你可能会感到心率略微加快,或感到心脏怦怦乱跳。
呼吸急促。呼吸变快、变弱。
冒汗。有些人会感到自己“体温升高”,有可能脸部、颈部、腋下或手会出汗。
发抖。肾上腺素和去甲肾上腺素在体内释放(这也会导致肌肉紧张),可能会导致身体晃动或颤抖。
哭泣。有些人在非常生气时或生气过后会哭。
不幸常常会纠缠那些意志簿弱无法承受痛苦的人,当生活让你哭泣时,你可以调整一下自已的心态,用微笔去面对它,这样,不幸便会躲着你,远离你。
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