我看好多人都在推荐减肥代餐，靠谱吗？

Question

如题所述

Answer 1

我个人建议你还是不要吃那种减肥代餐，虽然说这种减肥代餐可能多多少少会有一些效果，但是我觉得这种减肥肯定是对身体健康不好的，最好的减肥方式还是，通过运动来减肥，最好是管住你的嘴，这样才会有效果，这样既健康又能够让你减肥成功，这样长期的坚持才会有效果，去吃那种减肥代餐，肯定是对身体不好，回头身体不好了，减肥成功了，又有什么意义呢？

Answer 2

不靠谱，通过减肥代餐进行的减肥到了后期恢复饮食之后是非常容易反弹的。

Answer 3

看好多人都在推荐的这种减肥代餐，靠谱吗？我认为减肥配餐的话，应该是比较靠谱的，结合那个训练应该可以达到有效的效果。本回答被网友采纳

Answer 4

减肥代餐是靠谱的，但是减肥代餐是代替我们的主食，代餐可以吃红薯和玉米。

Answer 5

其实代餐也就说是你自己吃饭的话，肯定会射出好多比较油性的东西，代餐的话，他可能就是没有那么多油水儿，嗯，而且吃了以后，感觉饿感没有那么强烈了，所以达到减肥，其实你如果说你自己想真想减肥，你管住嘴，迈开腿是效果最好的。本回答被网友采纳