第1个回答 2018-12-13
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
第2个回答 2018-12-13
如果你真的到了低谷期,那么恭喜你,你开始转运了,因为带了低谷就会慢慢变好,再上一个谷峰!度过这段时间的最好方法就是不停的学习,迎接下个人生的“谷峰期”。那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期,因为它让你认识了很多人与事的真实的一面!如果一定要简单到用一句话告诉你怎样度过,我想说认真做自己的事,让狗叫去吧!因为我也和你一样虽然感情还算稳定,但是事业到了低谷期(我认为是我事业的低谷)所以我很高兴。因为我要转运了!!不要想的太多:穿别人的鞋,走自己的路,让别人无路可走!嘿嘿一句话:不要让别人看你的笑话,就算哭也要找个没有人的地方。给别人看到的是自己最阳光的一面!
第3个回答 2018-12-13
不要泄气,很多事情都是从不好到好的,其实你只是暂时的失去了信心,你只要调整好心态,找到正确的方向就可以了。
2、首先你以前有没有订过目标和理想,如果没有,不如现在定下来,然后朝着自己的目标,理想走,就不会觉得迷茫了。
3、人都有迷茫的时候,都有找不到工作的事情,其实问问你自己,你真的找不到工作吗?其实不是,要找工作,很简单,只是真正如意的工作难找,不如先定下来,然后慢慢在找自己喜欢,适合的工作。
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第4个回答 2018-12-13
首先要有希望,人生有起有落,在低谷的时候有希望,有目标,朝着那个方向努力!
其次,有几个支持自己的朋友,家人,至少在低谷的时候,还有人陪伴和支持,不是一个人孤军奋战!
再次,学会在过程中前行,可能会很丧气,在这个过程中去不断发现没一点积极变化,促使自己不放弃,继续前行!
最后,相信自己,这是暂时的困难,努力去发挥自己的优势!