人生低谷期该怎么办？

Question

处于人生的低谷期，失业，在家呆了一个月多了。求职屡次失败，找不到自己喜欢的工作。觉得自己一无是处，尤其对不起自己的父母。自问自己很努力，却是这样的境地。有点不知道怎么办，现在过得有点自暴自弃。

Answer 1

人生在世，如同一条起伏不定的曲线，有高峰有低谷，从来不可能是一帆风顺，我们每个人，都有处于人生低谷的时期，这时候，不要害怕、不要退却，要积极面对、勇敢前进。

第一， 调整好心态，正确认识人生低谷期。
告诉自己，人生不可能一直处于高峰期，跌入低谷也是一种正常的现象，不必为此沮丧和绝望，要冷静理智的看待自己，更要心平气和的对待周围的人：对于亲人的鼓励，我们心怀感恩，对于朋友的不解，我们耐心解释，对于他人的嘲讽，我们一笑置之。

第二， 列一张清单，把自己一直想做而没来得及做的事情逐一列出，利用低谷期的时间，好好给自己放个假。

可以参加一项体育运动，让身体动起来，用劳累和汗水冲散心底的阴霾；

还可以培养一个新的兴趣，用小小的成就换来新的满足……不要因为身处低谷期便随意荒废时间、虚度光阴，要利用这段时间弥补人生缺憾，学会好好享受生活。

第三， 和自己或亲朋好友进行一场心灵对话，冷静反思自己的不足，听取他人意见，重新规划未来。

处在人生低谷，有偶然的成分，也有自身的原因，我们既可以一个人独自静静，好好反思一下跌入低谷的原因，也可以和亲人朋友多多沟通交流一番，倾听一下别人的意见，吸取他人经验。

总结出原因，并制定好下一步计划、确定奋斗目标和方向，让低谷期成为人生转折点。

第四， 做好手头每一份工作。
处于低谷期可能会心灰意懒，做任何事都没有动力，但是，踏踏实实的做好手头的工作，可以维持我们基本的生活所需，也能从工作中体会到小小的成就感，更能让我们正面现实。

第五， 掌握一门技术，提升自我，做某一行业的专家。
可以多读书，提升自我修养和专业技能，可以多向身边的虚心请教，学习他们认真的人生态度和精湛的业务技能，还可以参加一场专业培训，学习专业知识，提高专业技能。

处于人生的低谷期，不要放任自己沉溺于痛苦和失败中，而应多读书多学习，积极采取行动，掌握新的技能、提升自我能力，积蓄力量，向高峰期不断冲刺。

第六， 多去帮助别人。

可以参加公益活动，可以去做志愿者，可以去支教，也可以帮助困难家庭孩子……做力所能及的事帮助别人，不是逃避现实，不是无能为力，而是积极行动起来，发挥自己的光和热，用他人的感激和自己内心的满足，来驱散低谷期的人生失意。

Answer 2

　　大神回答：

　　1、不要泄气，很多事情都是从不好到好的，其实你只是暂时的失去了信心，你只要调整好心态，找到正确的方向就可以了。
　　2、首先你以前有没有订过目标和理想，如果没有，不如现在定下来，然后朝着自己的目标，理想走，就不会觉得迷茫了。
　　3、人都有迷茫的时候，都有找不到工作的事情，其实问问你自己，你真的找不到工作吗？其实不是，要找工作，很简单，只是真正如意的工作难找，不如先定下来，然后慢慢在找自己喜欢，适合的工作。

　　PS：如果自身的心理素质不好就建议去找心理医生或者亲人，最好的朋友。追问

其实，道理我也懂。也许真的需要勇气勇敢地跨过这道槛。

追答

（存在的，既是合理的）勇气是自己给的，来到这世界，不要对不起它。加油！

PS：求采纳。谢谢。

本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

处在人生低谷期有两方面的影响，一是你消沉堕落下去，另一个选择是不畏将来，努力进取，跨过低谷期，成为最优秀的那个。

Answer 4

累了就歇歇
我不赞成一个人在累到精疲力尽的时候再加把劲往前冲，那样子会让自己心神俱疲的。累了，就让自己歇歇，人生低谷的时候，适当的放慢脚步。

思考原因
走到人生低谷的时候，那说明你的选择，或者你的某一个判断是错误的，所以导致你进入了人生低谷，那么，重新思考一下吧，看一看导致你跌入人生低谷的真正原因是什么

Answer 5

人活一辈子，也真的不容易。说长也长，说短也短，忙忙乎乎，一天又一天，岁月就这样在经意于不经意间悄然逝去，“逝者如斯夫”此言不虚。有时想想四十多岁了，许多往事，悦心的闹心的还如同在昨天一样。

这么多年过去了，平淡至今，谈不上什么成功与失败，得失尽在尺寸间。一路走来也感觉有些心累。人食五谷，历经世间琐事，难免都会有人生低谷、心情低谷的时候。谁都会有事业的低迷、情感的挫折、人生的不顺、心情的烦躁!人生低迷，心情低落，也没什么可怕的，也没有什么过不去的，除非是真的与自己较劲与自己过不去。面对挫折关键是以什么样的心态去面对，不低头、不气馁，要相信阳光总在风雨后。