科普：流行的辟谷换食减肥法真的能让你瘦下来吗

如题所述

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推荐答案 2019-12-23

辟谷就是轻断食疗法，应该瘦下来一点的，吃得少了。

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第1个回答 2019-12-23

可以瘦下来，但是对身体不好，并且辟谷结束后正常吃饭会导致体重反弹，所以最好不要这么瘦身

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辟谷减肥是否有科学依据答：辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法。辟谷和挨饿是完全两码事。辟谷是正确利用身体的能量转换机制,让你的身体消耗储备的脂肪,而挨饿就是在脂肪消耗完之后的肌肉消耗了。一个人到底能安全辟谷多长时间。我举个例子:一个60公斤标准体重的人,它的体脂率是偏瘦的18%,那它身体里的脂肪含量就有 60*0.18*1000*9=...

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