如题所述
果枸杞主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地及欧洲中亚。
具有养肝明目、补肾益精、延缓衰老的功效。
营养价值:富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓。食用方法:成人每天3-6克黑枸杞泡水饮用(冲泡5-6遍,至水变为白色为止),也可直接嚼着吃,但一定要坚持每天吃一点,才能见效。
黑枸杞长期泡水喝,会有多个好处,看下你需要吗?